متابعة النقاش، صفحة 232
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
صباح الخير اليوم متعكر مزاجي بسبب نزول الدوره وزاد وزني كيلو : ( الغريبه انها جاتني في تاريخ 2/10ورجعت لي ثانيه في نفس الشهر تاريخ26/10 برنامجي ليوم الاثنين الفطور: كباب الغداء: نقانق العشاء: دجاج ع الفحم
ريحانة الود@ryhan_alod
صباح النور لا تتضايقي لازم يزيد وقت الدوره بس بعدها ان شاء الله بينزل كثير يومياتي الغدا سلطة دجاج مشوي العشا سمك وروبيان وخيار مشيت 40 دقيقه بنات انا من بكرا ببدأ بالمرحله الثانيه
رؤى حياك انا بشوف حساب الوزن من هالاسبوع وممكن نحط كاضافة من الاول كمن لان كل وحدة ابتدت بتوقيت مختلف وجدان كم صارلك على المرحلة الاولى وكم كان وزنك وكم صار لو سمحتي طبعا
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.