قــــــــــــروب ريجيــــــــــــــــم دشتــــــــــــي -ارادة من حديد بإذن الله

مرجانة هلا فيك منورة
اهم شيء الالتزام والتشجيع
كلنا بنحرص بعض

هلا حبيبتي ريحانه اول شي كنت متينه بقوه في الشكل متمركزه المتنه في البطن والكرش والفخوذ والخصر تعرفون الحمل والولاده المهم وحده من صديقاتي شافتني قالت حرام عليك توك والاده كم انتي فيه والله استحيت ارد عليها ضحكة وقلت والله هذا ضرب الخمس انجنت قالت زوجك ما يقول شي سكت بدات تخصمني وانت والله لوتحبين نفسك ما تسوين كذا ومن ذا الكلام خاصه اني عايشه بر السعوديه وتعالي شفي البنات والله لبس جسم شعر كشخه القصير البناطيل كل شي المهم ادخل الحمام وانتم بالكرامه وافسخ ملابسي وطلاع لجسمي وابكي ابكككككككككككي وشوف اش اللي مخربني بطني ظهري فخوذي وابدا اقيس كل شي واكتبه في ورقه والوزن قبل وبديت في الوزن المعقول انزله واطلع من الحمام وشوفني زوجي يقول وشفيكي قلت ابغى انحف قال والله حتى انا بغت اقوله لك وبديت في التخفيف المدة 4 شهور مانزل وزني الا3 كيلو فقط بعدين بديت دشتي لمدة اسبوع المقاسات تغيرة بالقوه بعدين التمر اللبن 1كيلو بعدين دشتي الى الحين دشتي وهذي قصتي يالحبيبه بس صراحه جسمي انحت ما شاء الله تبارك الله لا قوة الا بالله

نسيت اشرب شاي عباره عن نص ملعقه قرفه ملعقه كمون نص ملعقه زنجبيل اي شي طازج او بودره شريحة ليمون توضع في كوب ويصب عليها ماء مغلي هذي الخلطه والله يبنات تطلع مني زي الدهون الله يكرمكم اتمنى تجربونه اشربه 3 مرات في اليوم اشرب شاي بدون سكر عشان الامساك اللي عنده امساك تشرب شاي مر والله روعه يا وجدان اشربي شاي مر عشان الامساك و ان شاء الله تنحفون كلكم بصحه وسلامه قولو اميييييييييييييييين يارب العالمين

ماشاء الله خريطة العالم
عقبال ماتوصلين الى الوزن المثالي
بجرب اشرب وصفتك مليت من الشاي الاخضر مسبب لي ارق مانام الليل بدرررري
بس طعمه مقبول؟

نظامي ليوم الجمعه
الفطور : لاشي
الغداء : نقانق
العشاء : عجة بيض

ذبحني اليوم الامساك : (

يعطيك العافيه والله

عاجبتني هالخلطه من اول وان شاء الله بسويها




انصحك تجربينها تنفع للإمساك وتنحف مرا بس قبل الوجبات بثلث ساعه

واذا ما نفع للإمساك جربي شاي الضيافه بس مرااا عذاب



يومياتي


اليوم صايمه

الفطور : تمره وشوي قهوه
وبعدين سويت بيض عيون مع توست نخاله وعصير ليمون محلى بسكر ستيفيا

العشا : دجاج مشوي مع جرجير وخيار وبصل

سناك : شربت شاي اخضر وبسكوت مسموح

السحور : بسوي ان شاء الله تارت الخضار لقيتها بكتاب الدكتور دشتي