شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,998

  1. @the_raspberry

    ام الامور
    ياقمر مو لازم تدخلين يوميا المهم نهاية الاسبوع ترسلين وزنج لقائدة الفريق ولون الفريق هو الموف

  4. @khal_myar

    صاحبة الموضوع
    ادق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:


    أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر

    لنفرض أنه 165 سم
    الان إقسمه على 100
    الناتج 1.6
    اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

    ثانيآ:إحسب وزنك

    لنفرض أنه 57 كيلوغرام

    ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
    وهذا الناتج هو كتلة الجسم

    واليكم الان جدول النتائج:
    إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
    إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
    إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
    إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
    إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل


  5. @khal_myar

    صاحبة الموضوع
    خ ـيآل أنثى }..
    صبآحو ع الدميليين،، احلى بنات ، لمو، ياسمين، اميرة، فوفو، والبنات كلهم اخبااركم حبيباتي؟؟ ياسميين،، هع شفتي شلون،، اي حبوبة انا مابديت بالمره الا لما جاني كلاام يفششششل >< الله يسامحهم،، وحتى انا نفسك الحين الحبوب مووقفه لان بشرتي صارت …
    خيوله اللي اعرفه ان كيك اليمامه الواحد فيه 90 سعره من وين جات 400 ان شاء الله يكونوا زادوا بسعراته تاكدي عشان اشتري كرتون ههههه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.