شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658
  1. @halaamp

    السلام عليكم
    اود شكرك مره اخرى ...لكن اود السؤال عن الزاميه اخد فيتامينات او اي نوع من المقويات مع الريجيم الي عطيتني اياه مع التذكير اني عندي نقص في الحديد واخد لها الدواء...ودواء لخمول الغده الدرقيه
  2. @ahl_ana

    السلام عليكم دكتورة ايش رايك برجيم النقاط مثلن يتحدد للجسم على حسب الوزن والطول ونوع النشاط نقاط معينة نمشي عليها وننحف وهوا نظام فرنسي تتوقعي صح ينحف
  3. صاحبة الموضوع
    @شجرة الدر@
    السلام عليكم حياك الله دكتورة وجزاك الله عنا كل خير أنا متزوجة دكتورة وعندي أربعة أطفال بفضل الله تعالى ..ولدت آخر ولادة قبل ما يقارب 3 شهور طولي 170 وزني قبل الحمل يتراوح بين 68-72 يعني ما ينزل عنها ولا يزيد عنها ولله الحمد عمري 40 …
    انصحك بالمشي يوميا لمدة نصف ساعة
    مع التخفيف من كمية الاكل
  4. صاحبة الموضوع
    رزان واوي
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة انا متزوجة وعندي طفل ووزني 51 وطولي 158 اعاني من صغر صدري وضعف عام بجسمي واكون شاكرة اذا وجهتيني بنظام يزيد وزني 10 كيلو ان امكن علما اني كسولة وليست لدي شهية قوية للأكل
    وزنك مثالي هو 55 كجم

    انصحك بزيادة كمية الاكل وعدد الوجبات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.