شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,998

  1. @am_alamor_2

    the raspberry مشكوره ومن بكرى بحاول اعمل لي برنامج غذائي ولا تنسون الصيام وذكر الله والتسبيح والتهليل.

  2. @dlaa_mysho_1

    مرررررررررحبااا




    مبروك للملكه وكل اللي زادوا


    واللي مازادو يشدوا حيلهم


    انا اليوم الحمدلله احسن من الاسبوع اللي طاف


    انا كمان احب التنافس مين يحب يتنافس معي هذا الاسبوع ونحمس بعض

  3. @am_lyn_odym

    ام لين وديم
    ياحليلها اختك تسلمين ياعسل:26: العمر كله :icon28: ماشاء الله انتي اكبر مني انا عمري 24سنه وبعد كم شهر بدخل 25 :icon28: وبلاش بطه احس اني مصريه خخخ نادوني جوجو دلع اسمي:) فديت الفاهمه:) توني اكلت خلطة حلم والآن بنام
    الله يبارك فيك:icon28:

    هلا فيك
    لون الفريق الموف وعلى شريط بسوي لك بس اعطني وزنك قبل لا تدخلي والوزن الحين وكم تبي يصير وزنك وابشري


    مشكورة خاله ميار


    حسبت طلع 15 يعني اقل من الوزن وانا وزني كويس :icon28:

    الف مبروك ياالوفاء بطبعي ومبروك الا زادوا ولا في سجن افا العيد بقى له اسبوع ماكنا نبي احد يدخل نبي الزياده وبس ان شاء الله الاسبوع الجاي تزيدوا وتطلعوا من السجن

    ومشكورة يا لين :26:


    اليوم اكلت سباغتي مع بيبسي وبأكل رز شكلي بنوي الصيام بكره :icon28:بأذن الله لان شكلي بس كم يوم اصوم وتشرف الاخت وصيام مقبول للا صاموا مشكله يتغير النظام مع الصيام :)يارب ازيد 3 كليو على العيد نفسي

    مين بتصوم يلا ارفعوا يدكم خخخخ عشان اهلي مسافرين وانا جالسه لوحدي مع شغاله كافره وفوقنا بيت اخوي مااضن يصومون خلونا نشتجع

  4. @amyr_alklob_2020

    ام لين وديم
    الله يبارك فيك:icon28: هلا فيك لون الفريق الموف وعلى شريط بسوي لك بس اعطني وزنك قبل لا تدخلي والوزن الحين وكم تبي يصير وزنك وابشري مشكورة خاله ميار حسبت طلع 15 يعني اقل من الوزن وانا وزني كويس :icon28: الف مبروك ياالوفاء بطبعي ومبر…
    ان شاء الله الله يسمع منك
    والله ما اتوقع بزيد من بكرااا وعندنا ضيوووف وراح اكرف كرف بس ربك يعين


    ههههههههههههههه اي والله ننصح بعضنا وننسى نفسناا هع
    الله يكوون بعووونك
    وحتى لو انشغلناا نحاول ناااكل وما نتهااون لأن بجد انا بنشغل هالفتره وخااايفه انسى نفسي



    مو مشكله اختي ولا يهمك كلنا معااااااك
    حتى لو ماتدخلي شجعي نفسك ب نفسك بس اهم شي الوزن ع الأقل قولي لأحد من خواتك إذا عندك وترسله من اسمك
    ومشكووره الأخت سااعدتك سووري ما انتبهت ع الأسم ما قصرت كفت ووفت



    حلو بس شووفي ع حسب عظااامك إذا عريضه او لأ
    لأن لو كانت نحيفه لازم تزيدي



    هذا الكيك بيدي ومكتوب عليه 390 سعره
    بس يمكن ع حسب لو كان ككاو او فانيلا او فراوله وإلا؟؟
    بتأكد واشووف
    سوري رديت اناااا بس حبيت افيدك دام الكيك عندي

    اليوم اممممم اكلت كذا نوع من الكيكااات
    واكلت فطاااير كذا نوع وورق عنب لأن كان عندنا ضيووف وانشغلت ولما راحوا فضيت آكل



    ومبروووووووووووووووووك للي زادوا و لل وفاااء
    واللي ف السجن شدوا حيلكم والتحدي مستمرررررررررررر
    ويااارب تزيدوا ضعف اللي خسرتوه

  5. @the_raspberry

    اميره
    حبوبه بالنسبة لكيك اليمامة أنا عرفت وين الخطأ انتي تقرأين لكل ١٠٠ جرام فيها ٣٩٠ تقريبا ٤٠٠
    لكن الصحيح انه لما تبغين تعرفين الكالوري مضبوط تقرأين كم وزن المنتج الصافي وتشوفين كم كالوري فيه عندج اليمامة الكيكه الوحده وزنها ٢٣ صافي وفيها ٩٠ كالوري ان شاء الله أحط صور اذا فضيت تبين كيف تعرفين الكالوري علشان البنات يستفيدون      

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.