رجيم المششيء.<من تبدآ معي^^

يالله انا معكم ابغى انحف منغير شررر

انا لي اسبوع امشي نص ساعة واكل وجبتين في اليوم واتمرن شوية تمارين مختلفه
هذا اللي اقدر عليه
ويااااااارب اشوف نتيجة حلوة الله ينحفني وينحفكم من غير شر ياااااااااارب
ادعولي انحف قبل فرحي ابغى اتهنى في اللبس وانبسط
ربما بينكم من لو اقسمت على الله لابرها تكفووووووووووووون بس ادعولي

أنا أمشي تقريبا ساعة يوميا

وانا ان شا الله معكم