شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,832

  1. @dlaa_mysho_1

    مرحبا


    كيفكم


    صبايا عندي فكره .. نسوي قروبين

    نشوف الفريق اللي زايد اكثر

    تقريبا نفس فكرة برنامج الرابح اكثر

    شو رآآيكم

  2. @hbyb_zogy_aalaoy

    :26:صباح الخير كيفكم دبدوبات :hahaha:
    نظامي اليوم مب تمام مسويه زعلانه من ابو الشباب ومت جوع وهو مادرى عني
    بس ياانا ياهو وعدني اسجل بمعهد وامس دقو قالو تعالي اليوم ادفعي وسوي اختبار وبعدين قال لا مايمديني:16:قاعده له مافيه نوم الين اروح
    :angry2:

  3. @yasmyn_63

    هاايووو

    هذا عصير اللامعه
    موزه وحده متوسطه
    3ملاعق زبده الفول السوداني
    4ملاعق حليب نيدوو
    4ملاعق طحينيه سائله
    7 حبات تمر
    كاسه ماء
    تخلط المقادير بالخلاط وبالعافيه على قلوبكم
    المقدار حوالي كوبين


    هذا نظامي اللي امشي عليه
    لازم وجبه الفطور والغداء والعشاء
    ويكون هالعصير بين الوجبات
    بالنسبه لي مااحسب الوجبات الثلاث من ضمن السعرات
    عصير اللامعه لحاله 2000 او 1600
    1000 سعره تكون اندومي يحتوي على 300 سعره
    كورن فلكس كوب وربع مع نص كوب حليب 300 سعره
    كوبين عصير فيمتو 200 سعره
    2 ساندوش بـ اي حشوه تحبوها حوالي 200 سعره

    هذا نظامي خفيف ماااره للي مايحبو الاكل مثلي خخخ

    وعلى كلام الناس شكلي بحط سداده اذن لان اللي يسمع كلامهم مره يجيب الهم

  5. @roan_almzyon

    حبيبة زوجي علاوي
    :26:صباح الخير كيفكم دبدوبات :hahaha: نظامي اليوم مب تمام مسويه زعلانه من ابو الشباب ومت جوع وهو مادرى عني بس ياانا ياهو وعدني اسجل بمعهد وامس دقو قالو تعالي اليوم ادفعي وسوي اختبار وبعدين قال لا مايمديني:16:قاعده له مافيه نوم الين اروح :…
    ههههههههههههه الله يسعدك والله حبيبتي اكلتي والا جعت الرجال ما يهمهم بس لا تجوعين نفسك وتخسرين وزنك ازعلي عليه بس كلي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.