شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

24

  3. @lymonh_khano

    شوفي حبيبتي بقولك

    اذا تبين الجسم كله ينحف ويشد عليك بالمشي

    واذا تبين منطقه مخصصه تنحف عليك بالرياضه لهذي المنطقه بس ..

    مثلا عندك بطن = رياضه بطن مكثفه

    عندك ارداف وافخاذ = عند رياضه الستيبس اللي هي الدرج ..

    تقدرين تشترينه من محلات الرياضه او تطلعين الدرج وتنزلينه وفيه بعد رياضه خاصه لهذي المنطقه اكتبي في اليوتيوب وراح تلاقين كثير انش اء الله

    اتمنى اني افدتك ودعووواتك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.