شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,977
  1. السسسلام عليكم
    شخباركم بنااات

    بقولكم قصتي انا اراجع عند دكتوره وسويت رجيم وياها
    نقص وزني 6 كيلو بشهر بس جت الاجازه وتركت الدايت
    وهالدكتوره ماعطتني رجيم بس مليت منه واقولها مليت قالت استمري
    بصراحه طنشتها ومارحت لها
    وحابه ابدا معكم من يوم الاربعاء اذا ممكن ياليت تقبلوني برجيم عذاري
    دايم اشوفه وخاطري اسويه ,, انا حابه انحف ومتحمسه والله خاصه ان ماخذ لي الا اسبوع
    من خربطت وحابه اكمل بهالدايت
    وسلامتكم طال عمركم
  2. @am_thkr_6

    السلام عليكم ورحمة **** وبركاتة
    كيفكم يادبدوبات يامجتهدات
    أنا بدأت في الدايت من يوم السبت بس مالي نفس أكتب ولا شيء وغير كذا ماألحق على اللاب توب لاني من يوم أصحى لين أنام وأنا في جهاد

    الله يكتبنا الأجر وغير كذا نفسيتي تعبانه من رجعت من السفر وأنا خمول وكسل فظيع في جسمي مأصدق أخلص شغلي ماعمد ابغى ألا السرير


    علشان كذا أعذروني أذا ماكتبت يومياتي لين أسترجع عافيتي وانظم وقتي


    والقااااااااااكم على خير
  3. بنات عادي بعد الفطور بئ٣ ساعات ناكل برتقال او اناناس او زبادي خالي الدسم

    لان يقولون لازم تاكلين كل ٣ ساعات يعني الغداء اقسمه نص اكله بوقته ونص بعد ٣ ساعات


    ?
  4. @lynaamp

    يومياتي
    الفطور
    بيضه مسلوقه وكوب عصير برتقال
    الغداء
    ربع دجاجه مع طبق سلطه كبير
    المغرب قهوه مع حبة تمره ماقدرت اقاومها
    مشيت 10 دقايق مشي سريع
    العشاء
    نص رغيف وجبن قليل الدسم وكاس شاي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.