ثبـــات الـــــوزن (تم دمج المواضيع المتشابهه )
متابعة النقاش، صفحة 84
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
799ام البطلات هلا يارشيقات راح ادخل في موضوعي اللي تعبني أنا يابنات مسوية ريجيم وريجيمي أني اخفف قد مااستطيع من اكلي اليومي واكثر من الزبادي واعمل الرياضه من خلال جهاز الاوربتراك والأهل لاحظوا علي اني نحفت وانا لاحظت من خلال ملابسي ولي تقريباً شهرين عل…
يسلمو بنات على تجاوبكم معي- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
مراحب
اول مشاركة لي بعالم حواء
وزني ذبحني ثابت جدا جدا جدا
انا ابغى انزل وزني من 4الى 7 كيلو
بس رافض ينزل ابدا من اكثر من شهرين او ثلاث
طبعا حاولت بكل الطرق
خففت ما اكلت استمريت ايام ما اكل رجعت اكل طبيعي ... كله نفس الثبات
بدي تجاربكم حبيباتي بليز
لانو ضروري على الاقل قبل الاجازة اخس
شاكرة لكم مقدما رُقِيْ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. مراحب اول مشاركة لي بعالم حواء وزني ذبحني ثابت جدا جدا جدا انا ابغى انزل وزني من 4الى 7 كيلو بس رافض ينزل ابدا من اكثر من شهرين او ثلاث طبعا حاولت بكل الطرق خففت ما اكلت استمريت ايام م…
كم وزنك وطولك ممكن يكون مناسبرُقِيْ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. مراحب اول مشاركة لي بعالم حواء وزني ذبحني ثابت جدا جدا جدا انا ابغى انزل وزني من 4الى 7 كيلو بس رافض ينزل ابدا من اكثر من شهرين او ثلاث طبعا حاولت بكل الطرق خففت ما اكلت استمريت ايام م…
لازم تتبعي ريجيم وانا عن تجربتي بنصحك بريجيم السعرات الحراريه لانو سهل وبتتناولي البتبغيه في حدود المسموح واهم شئ لازم يوم مفتوح حتي لا يبت الوزن والرياضه اكيد مهمه وحتي تساعدي جسمك يحرق لازم تتناولي اشياء متل الشاي الاخضر والكيوي والتفاح الاخضر والخيار والبيض . اتمني اكون افدتك :)رُقِيْ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. مراحب اول مشاركة لي بعالم حواء وزني ذبحني ثابت جدا جدا جدا انا ابغى انزل وزني من 4الى 7 كيلو بس رافض ينزل ابدا من اكثر من شهرين او ثلاث طبعا حاولت بكل الطرق خففت ما اكلت استمريت ايام م…
نفس الشي انا محتاجه انزل ٧ كيلو ولاراضي ثاااااااابت جربت كل شي مانفع. بس الحين احاول ازيد مدده المشي والله يسهل
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.