شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  1. @zynh_alrshykh

    دكتوره مشكلتي بكرشتي وانا مو متزوجه
    جسمي متناسق نوعا ما بس البطن مششششششكله اعطيني نظام معين امشي عليه انا حاليا اسوي رياضه ساعه يوميا ع الاوربت تراك

    وزني 74

    طولي 159

    عمري 27

    ومرررا احب التمر يادكتوره ومااقدر امنع نفسي عنه :( لدرجة اذا اكلت 7 تمرات احرم نفسي من وجبه الغدا او العشا
    بلييييييييييز دكتوره كم مرا اكتبلك

  4. السلام عليكم

    ربي يعينك يادكتوره ع الاسئله الكثيره

    انا طولي 157
    وزني 110او اكثر شوي
    عمري 39
    مااتحرك ف البيت كثير
    امشي ساعه تقريبا 4 ايام

    اريد نظام غذائي يناسبني

    من فضلك ردي علي برساله خاصه
    انا تعبانه م جسمي!!!!

  5. @ngmh_alaarak

    :44: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    شلونك د.هنادي اني قبل ماازوج كان وزني 69 من حملت ابني الاول صار وزني بالحمل 105 وعملت رجيم بس صار وزني 90 وظل ثابت وهسه جبت طفلي الثاني قبل شهرين وزني 97وعمر ابني الاول هسه 3سنين مااذا اعمل لكي انزل وزني ارجو الاجابه على سؤالي وشكرا


    دكتوره ليش مارديتي على طلبي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.