اضع بين ايديكن تمارين سهلة ولكن مفعولها كالسحر في صقل الجسم.... حياكن..
متابعة النقاش، صفحة 5
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
33- جزاك الله خير
- ششكراً شكراً جزآك آلله خخير 3>
- جزاك الله خير
بنات من جرب وسوى تمارين للبطن المترهل واللي باين
انه مترهل مررررره وراح الترهل؟؟؟؟؟
ياليت اللي مجربه تفيدنا الله يسعدها اللي ترد بتجربه
شخصيه الخزااااامى جزاك الله خير بنات من جرب وسوى تمارين للبطن المترهل واللي باين انه مترهل مررررره وراح الترهل؟؟؟؟؟ ياليت اللي مجربه تفيدنا الله يسعدها اللي ترد بتجربه شخصيه
غصن الليلك
ربي يعطيك الف صحة وعافية
بصراحة هذي أول مشاركة لي في المنتدى من سجلت فيه
تمارين فعلاً مفيدة بس وين اللي يطبق ويستمر على الريااااضة
ياالله الصبر بس يمكن ما يخليك تثبتي على الرياضة إلا النادي غصب عنك تسويها يومياً
يعطيك ربي الف عافية ما قصرتي يا قمر
أم روزانـاالخزااااامى جزاك الله خير بنات من جرب وسوى تمارين للبطن المترهل واللي باين انه مترهل مررررره وراح الترهل؟؟؟؟؟ ياليت اللي مجربه تفيدنا الله يسعدها اللي ترد بتجربه شخصيه
الخزااامى يسعدني إني أقولك على تجربتي الشخصية
أنا يا قمر جربت الريااااضة بأنواعها للبطن والأرداف والخصر والأفخاذ والمشي والدراجة
لمدة 9 شهور بشكل يومي ما عدا أيام الدورة الشهرية كنت أوقفها نحفت بشكل اللي شافني وعني من زمن ما صدق الأرداف صغرت وشدت والبطن والذراعين واشتد الجسم والزوائد اللي على الجوانب رااحت وبطني كان مترهل فعلاً وانشد صرت أحس نفسي ممشوقة القواااام <<< واثقة البنت من حالها
والله من جد يا الخزااامى بس يبغالك الصبر ولو أقولك إني بطلتها ورجععععععععت نفس أوووول
هذا عيب اللي يتريض وبعدين يوقف
ومع الرياضة نظمت أكلي بشكل حلو ما حرمت نفسي من شي بس قللت كل شي آكله .
الله يعينك على الإستمرار والصبر ثم الصبر ثم الصبر على الرياضة .
تحياتي لك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.