مشوااار الرشاقة يبدامعنا الفريق الازرق

يابنات شدو الهمه علشان تشوفون الرشاقه بعد طول سنين

نصيحه يا بنات نامو في اليل
انوم في اليل يساعد في نزول الوزن
ملكة الصمت
حنو
مليكه
احلى توني
فوز
انا الحياه
لالالالالالالالالال عاد تسهرون اجسامكم تتعب الله يوفقكم

تصدقين توست

فعلا ليه فترة مانام بدري و اقوم الظهر


اول التجمع زمان ايام شوال و القعدة
كنت اقوم الفجر ولا انام
افطر و امشي

وكان فعلا نشاط
وكان وزني ينزل



الحين مافي الاقومة عالظهر و سهر للفجر
وخمول وتعب


بس اليوم قمت الفجر و دوبي فاطرة
الحمدلله


ببدا التزم


الكل يوم شافوني
قالو نازله
الله يستر من عيونهم
مع انه هذا وزني من زمان
بس بعد ماولدت انتفخت فلما نزلت الكل انبهر
اجل لو يوصل و زني 70 وش بيقولون؟؟

بنات ايش قصة المجموعات
مجموعة الانانس ومجموعة الكيوي اشرحولي .؟؟؟





اليوم ان شاء الله انزل يومياتي ....

جنان فرق الازرق مقسم الا فريقين فريق الاناناس وفريق الكيوي ام الوليد قائتنا تحدد انتي في اي مجموعه
اذا كنتي بالاناناس قائدة فريقك هي ام عمر 22 اما اذا الكيوي قائدتك فوز
بيوم الوزن تحدد ام الوليد اي فرق فايز وبس
وبكذا نشجع بعض

وحياك الله
بس اكتبي معلوماتك طولك وزنك وكم تبين توصلين واذا حبيتي اكتب رجيمك لهالاسبوع