مين تبدأ معي هالرجيم الرهييييييييييييييييب

السلام عليكم
اخواتي الغاليات وانا ابحث بالانترنت لقيت كثير ناس تمدح برجيم الكورن فلكس والكل يقول يضعف بالشهر الواحد اكثر من 10 كيلوووو .... الطريقه هي انك

تأكلين كورن فلكس + حليب منزوع الدسم او قليل الدسم ...بدون سكر

تاكلين منه 3 وجابات الفطور والغداء والعشاء ... بالاضافه لشرب الماء والشاي الاخضر لو تحبين مو مشكله
ويفضل اثناء الرجيم انك تاكلين فيتامينات حتى ما يذبل شكلك وتتعب بشرتك

كثير تحمست لهذا الرجيم خصوصا انه مو ملخبط وحوسه وبس تستمرين على شي واحد وهو الكورن فلكس

انا بجرب اسبوع اذا نفع معاي راح استمر ...لاتنسو الرياضه مهممممه لو مارستيها تضعفين اكثر
خذيها على الاقل نص ساعه رياضه

ان شاءالله انا ابدأ بالهرجيم الحلوووو مين تحب تبدأ معي :)


ملاحظه الكورن فلكس لازم النوع العدي الي بدون سكر الي عليه ديك او الخاص بالرجيم الي مافيه دهون احسسسن بكثير


الي تحب تبدأ تسجل وزنها وبعد اسبوع راح نرجع نحط الوزن الجديد ان شاءالله
انا وزني الحين 74 هدفي 63