رجيم متوازن جدااااااااااااااااا********* مين تشاركنى

هبهةبة انا اسفة اانا اسمي الآء مش ولاء صاحبتي التانية اسمها ولاء
المهم انا اول يوم اهو وفطرت الصبح عيش سن وبيضة وتغديت لحمة مشوية وطبق سلطه كبيييييييير بس كاعملتش خضار اصلي كنت بره وخير اني لحقت اعمل السلطة...
المهم انتي برضه ماردتيش عليا في موضوع المفروض انه مدته كله على بعضه كام؟
والمفروض بينزل كام كيلو في الوقت دا؟

انا حبيبتي امنيتي اني ادخل معاك
انا تعديت الثلاثين عندي اربع اولاد وقيصريتين وطولي 147 ووزني 67 وصلت له خلال سنه ونص وانا حرب مع السمنه ماهي راضية تفكني


ياليت تشجعوني علشان الاجازه جايه وانتم عافين في الخليج افراح وعزايم


والثاب ماليه الدولاب تبكي تقول البسسسسسسسسسسسسسسسسسوني

عايزة اعترفلكم بحاجة بصراحه انا اكلت بسبوسة :44: ما قدرتش اقاوم اصلها بصراحة لا تقاوم قعدت الف وادور من حواليها وفى الاخر رفعت الرايه البيضا وقلت خلاص مفيش فايده اصل انا ضعيفة جدا قدام الحلويات عارفين لواحنا عاملين محشى عادى ممكن ماكلش منه حتى لو انا اللى عملاه لكن الحلويات بابقى خلاص على اخرى لأ وايه اكلتها قبل ما انام امبارح شوفتو الهنا اللى انا فيه:7_5_131: بس النهارده ماشيه كويس وبصراحه لما اتفرجت على برنامج الرابح الاكبر على الmbc النهارده بقى عندى امل كبير لان فى مشتركين اوزانهم كبيرة جدا ورغم كدة نزلو فى اسبوع ما بين 3-10 كيلو بس ده طبعا بالرياضه والريجيم بالرغم ان كتيرجدا من المغريات موجودة قدامهم حد فيكم شاف البرنامج النهارده ويا احلى habhooba عامله ايه ربنا معاكى ومعانا وسلام لانى طولت عليكم النهاردة صح:26: :26: :26:

مرحبا ياحلوين شو اخباركم
اما انا امبارح عملت عمايل , اكلت حلويات وشيبس مع الاولاد ولا كاني عامله ريجيم :eek:
المهم اصحيت بدري وطلعت مشيت ساعه والحمد لله ملتزمه اليوم , انشاء الله مااخبص ثاني
وبعدين ياهبه مين قال ياحبيبتي انه الحلويات حاجه هايفه دا هي سبب مشاكلي الى انا فيها وهي اللى مخلايني اعاني من الوزن والا الاكل الثاني ولايفرق معاي لو سحبوه كله من الاسواق:42:

mowafakeeeeeeeeeeeeeeeeeen ya banaat