مع بداية عآم جديد ارادتنا تتجدد " ـآلفريق الآخضر "

بصراحة يابنات الوضع ماينطاق:mad:تخلون الواحد تكون عزيمة فنش ولاشئ لاتزعلين يانونو احس كل شوي لخبطة ليش هيك من المفروض كل شئ على نفس الترتيب وش الغلطة الي تحملتها علشان مايكون وزني بكرة

لاني التزمةطوال الاسبوع وحارمة نفسي بكيفكم انتم ليش القروب بهل لصورة صاير يطفش والله حزينة:44:وزعلانة على نفسي بنحط ايدينا مع بعض واصلة وغير كدى حنسحب :icon35: ووالله انتظر بكرة بفارغ الصبر علشان اشوف وزني وبعد تصفح القروب تحطمت وشكر
اااااااااااااااااااسف نونو غصب عني الي كتبت:26:

جودم
انتي من صدق تكلمين .. اوزني وانا اختك ولا يضيق صدرك .. شوفيني كل يوم اوزن قلبي ما يطاوعني اصبر

يومي الجمعه //


الفطور مافيه لاني صحيت متأخره : )


الغداء : قطعتين برجر دجاج مشويه مع توست بر مع سلطه


العشاء ان شاء الله توست بر مع جبن


ان شاء الله بكثر من الماء و بحاول اسوي رياضه مع ان الدوره متعبتن : (



//


بنات خلوا الوزن الجمعه او السبت الجاي شرايكم ؟

انا ماقلت الاسبوع الجاي الا لما اخذت راي البنات ماجبت شي من عندي
واذا ع الوزن بكيفك اوزني كل دقيقه اذا بغيتي
ع العموم الدايت تسوينه لنفسك مو عشان القروب !
القروب فقط للتشجيع ، ومعروف اول اسبوع يصير فيه لخبطه
واجلنا الوزن عشان كثير بنات مابدوا معانا من اول الاسبوع

كيفكم بنااااااات
اخباركم مع الدايت والبرد
جوووود حبيبتي عادي اوزني وسجلي عندك كل يوم كذا كنت اسوي من قبل

وفي نهاية الاسبوع اعطي نفسي استراحة على حسب اللي نزلته

نوووون اخبارك اليوم واخبار صحتك

ماشاء الله اكثر البنات انظمتهم حلوه

الله يوفقكم جميعا