السلام عليكم
يومياتي اليوم الاحد
الفطور اثنين شابوره حليب بسكر الدايت
الغدا سلطه خضراء
العشا ماتعشيت عاقبت نفسي لاني اكلت المغرب قطعة بسبوسه بالتمر
الرياضه مشي عشرين دقيقه
تمارين شد نصف ساعه
مع بداية عآم جديد ارادتنا تتجدد " ـآلفريق الآخضر "
متابعة النقاش، صفحة 63