السلام عليكم
كيفكم وكيف الرجيم :09:
أم ريان الله يعين عالنفسية المززززززفته حتى انا صاايرة مرررره عصبية أحس اني صايمة عن الأكل ههههههههه
ام خلودي
ما حصل شئ اعتبريه يوم مفتوووح وارجعي مره ثانية لرجيمك
الجديدات هلا ومرحبا خلونا نحمس بعض عشان نتشجع :39:
يومياااتي
أمس السبت كان اليوم الرابع من رجيم أسامه حمدي
الفطور زبادي مع نص برتقالة
سناك حبه خياار
الغداء شمام
سناك كوب نسكافيه بدون سكر ولا حليب:icon33:
العشاء دجاج مع خس
الرياضة
ساعهه الا عشر دقايق هروله في البيت
الأعشاب
كوب شمر وكوب قشر القهوة
وسلالالامتكم
الله يصبرررررررررنا مع هالبرد
صح نسيت المويه شربت يمكن 10 أكواب
بس الله يكرمكم تعببببببببت كل شوي الحمام خااصة مع البرررد:09:
¯`·.•مع بدايةعام جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •¯`·.·
متابعة النقاش، صفحة 162