شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  2. @aahoood_2

    سلام دكتوره
    انا عمري 18 وزني 80 كم الوزن المناسب وايش ممكن اسوي
    وانا عندي نفص فيتامين د وقيلون عصبي :(

  3. @roooh_alghla_2

    اهلا دكتوره هنادي
    عندي اخت تبي تنحف وزنها 84 طولها 160 عمرها 16

    كم الوزن المناسب لعمرها

    يااليت تديني رجيم سهل واقل من شهر وباسرع وقت تردي عليا اذا ماعليك امر

    عندي سؤال هل رجيك السوال مناسب لعمر 16
    يعطيك العافيه

  4. @hdoooaa_almsa

    دكتورتي الفاضله اناعملت رجيم ولله الحمد نحفت

    صار بجسمي ترهلات اريد منكي طريقه لشد الجسم

    انا عمري 20

    جزيتي خيرا

  5. انا لدي مشكلة في تقدير السعرات الحرارية اللازمة وزني 89 ك و طولي161سم و مدى اهمية المشي اثناء عمل الرجيم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.