شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,832

  2. @yasmyn_63

    الفتاه المهذبه قلبو اي وقت حابه ترسلي وزنك ارسليه
    المهم انك ترجعي

    the raspberry لالا مايصير كذا عادي غيري نوعيه اكلك واضمن لك راح تسمني

    حلال زوجي حبيبتي انا اقولك
    خالتو سمعت دكتور يقول اكل سبع تمرات بالصبح ينحف
    اما بالليل يسمن
    كمان اشربي عالريق كاس ماء وحطي عليه ملعقه عسل وملعقه ليمون
    وخففي بالاكل يعني موشرط تتركيه الاكل لا انتي كلي نفس اكلت بس قللي الكميه
    والشوكليت والبطاطا والاكلات البسريعه ابتعدي عنهم
    وان شاءالله بكذا راح تنحفي

  4. @the_raspberry

    ام لين وديم
    ياسمين
    تسلمون يالغاليات على التشجيع المشكلة مو في الاكل المشكلة بالنفسية والشهية عدم صفر
    انا ان شاء الله راجعه للتجمع بس اشوف حل لمشكلتي

  5. @aldloaadan_shmr

    اهلين بنوتات كيفكم
    حلال زوجي الظاهر داخله غلط نحنو قروب للتسمين
    نظام الاربعاء
    الفطور تمر قشطة حليب حلبة
    الغداء رز كوب لبن
    الساعة 10 تعبت ونمت الساعة 2 بدون عشاء لان المعدة مو متقبلة اي اكل حتى الموية شربته ورجعته
    يوم الخميس
    الفطور بيض مسلوق جبن زبادي
    العشاء سلطة
    اليوم
    الفطور بيض مسلوق مع سلطة
    الحمد لله اليوم خف التعب كثير وان شاء الله راح اعوض
    اعذروني الوزن مااقدر ارسله الميزان خربان

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.