ما ادري بالضبط كم لكن في رمضان أستمريت شهر عليه تقريباً 20 دقيقه ، نحفني بشكل فضييييع من تحت مره رهيب وملحووووووظ لكن سألت دكتوري ونبهني أن الدرج يضر ع الركب خصوصاً إذا الوزن فوق المثالي :/
تحطمت صحيح لكن صحتي أهم ، ما راح ينفعني لا قعدت كأني عجوز تطقطق ركبي كل ما قمت وجلست :)
بالتوفيق لك ....
كم يحرق صعود الدرج ونزوله ؟!!
متابعة النقاش، صفحة 5