ص صمت المشاعر؟؟؟@smt_almshaaar_6 27 ديسمبر 2011 [ هذي صورة فطوري امس يارب تطلع معاناه وانا احاول انزلها
ص صمت المشاعر؟؟؟@smt_almshaaar_6 27 ديسمبر 2011 مافي حلللل لهالصور اصور اكلي ع الفاضي مدري وين المشكله
D deema2012 27 ديسمبر 2011 نووووون احس انها احسن مكرونة سويتها بحياااتي خخخ >>مدري هالريجيم يحلي الاشياء ! صمت بالنسبة للعشا انا مافيني ارجع للصفحة اللي كتبتي فيها النظام فسويت بحث ع هالاشياء وطلع لي كذااا بس حلووو انه غلط هع بالنسبة للمكرونة ذكرتيني فعلا هي مطبوووخة بمكعب ماجي وم صغيرة زيت زيتونيعني نقطة ونص مووو!
N nooon_7 صاحبة الموضوع 27 ديسمبر 2011 صمتسووري ماحطمتك بس الي يقرا يومك يحس انه كثير بس يمكن بالحقيقه يختلفلانك تنوعين باكلك وبكميات قليله ^^نبي تشجيع ) :
N nooon_7 صاحبة الموضوع 27 ديسمبر 2011 ديماابالعافيه ع قلبك-" الثلاثاء "الفطور/ ٣تمرات١ + كوب حليب قليل الدسم٢ + حبة معمول ماكملتها١ = ٤الغداء/ ربع رغيف بر١ + نص صدر دجاجه٣ + خضار مسلوقه (بطاطس وكوسه)٢ +٥ورق عنب٦= ١٢العشاء/ عصير اناناس = ١المجموع/ ١٧+ مشيت ١٠ دقايق + تمارين شد البطن+ شربت شاي اخضر وزنجبيل دعواتكم ربي يوفقني باختباراتي