شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,977
  1. السلام عليكم
    صحيت وشربت كاالعاده كمون وزنجبيل
    وفطرت سندوش نصف رغيف حبه
    والى الان مااكلت شي
    لي كم يوم مالعب رياضه عندي ظروف
    عن جد متضايقه من نفسي
    دوبني جيت من عزاء وحده مسكتني تقولي اشبك اش صار لك
    عندك السكر ولا مسويه رجيم
    مدري اش صاري سكت ولا رديت عليها غير ببتسامه عريضه
  2. @am_mhnd2222_1

    بنات بدات اليوم بريجيم البرتقال والموز والبن وبعد 5 ايام راح اشوف كم نزلت وعد مني لكم ماراح اخبص
  3. @ahsas_mrhffofo

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    رجعت بعد غيبه بس والله تحطمت رحت لدكتوره وشفت وزني 68 وحطيت حرتي بالاكل
    ارادتي قلت بس حتى النت خرب وهو اللي خلاني ماادخل وتشجعوني وتحمسوني وتعطوني كم تهزياءه
    بس والله ضاق صدري من دونكم وربي اشتقت لكم كلم دره وشفيقه وجوجو و فوفو و كل الصباااايااااا
    اليوم تغديت دسم والعشاء مافيه ان شاءالله مع رياضه الدراجه 15دق والبطن 50 مره
    صباااياااا بليز عطوني جرعه تشجيع وربي ارادتي صفرررر
  4. @mlath_alhnan

    أم مهند2222
    بنات بدات اليوم بريجيم البرتقال والموز والبن وبعد 5 ايام راح اشوف كم نزلت وعد مني لكم ماراح اخبص
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
    مساء الخيرات لكل الحوائيات..
    اه ثم اه ثم اه انا معاناتي معاناه مع الوزن طبعا كان واعوذ بالله من كلمة كان(لانها تعذبني)50 وبعد الزواج والولاده صارفي ال70 والحين بالضبط74 وياما وياما حاولت أنّقصه بس للأسف ماتكون عندي عزيمه أستمر في الدايت..
    قلت أشارك معكم في هالتجمع ممكن اقدر استمر في الرجيم بدون تخبيص..
    وألأن وزني74 بالتمام و طولي154 ووزني الطبيعي المفروض يكون في الخمسين..
    وانا باديه في الدايت من اليوم مع مشي وحبوب زينيكال..
    فهل من مرحب بي في هذا التجمع؟؟؟
  5. @shfykh_aaamr

    ملاذ الحنان
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. مساء الخيرات لكل الحوائيات.. اه ثم اه ثم اه انا معاناتي معاناه مع الوزن طبعا كان واعوذ بالله من كلمة كان(لانها تعذبني)50 وبعد الزواج والولاده صارفي ال70 والحين بالضبط74 وياما وياما حاولت أنّقصه بس للأسف …
    دره يومك مره مجاعه حاولي تاكلي ثلاث وجبات في اليوم صحيح احنا نبغا ننحف بس مانبغاء شي ياثر على صحتنا وحلو ان اللي حولنا يلاحظون التغير علينا حاولي تشربي مويه كثير عشان تخف علامات الشحوب على البشره

    :27:الله يوفقك يارب

    تسلمين يااحساس والله لك وحشه بس شدي حيلك خلاص بطلي اعذار والتزمي بالدايت وزنك نفس وزني تقريبا يعني قريب من المثالي خلينا نتحداء بعض ونشوف مين توصل اول


    حياك الله معنا وان شاء الله تكون بداية خير عليك فاااااااااااالك الرشاقه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.