تعبت كثير من وزني لي درجت سببلي الم في رجليا
وقالي طبيب يلزمك عمليا على ركبك اعم
ل رياضة وماواضب عليها اجرب الرجيم وماقدر[
ساعدوني بنات الله ينولكم الي في بالكم/SIZE]:06:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
14- الله يعيننا على انفسنا
- شلون نساعدك !
قصدك نعطيك حل ! مثلا خلطه تنحف ولا مشروب سحري !
ولا تقصدين نشجعك نفسيا !
المهم اول شيء لازم ما يزيد وزنك اكثر من كذا عن طريق تقليل الاكل !
استمرارك بالاكل وبعاداتك الغذائية السيئة تعني انك لا تريدين التغير ( فعلا ! )
ونصيحه مني اقرئي كتاب : استطيع ان اجعلك رشيقة ، وبإذن الكريم اذا طبقتي الكلام
راح تنقصين بدون ريجيم ولا حرمان ، لان الريجيم هو سبب زيادة اوزاننا مع السنوات
بالتوفيق - السلام عليكم
انا انصحك تروحي للدكتور الجزار اذا انتي من جدة بس حطي في بالك راح يعطيك رجيم تمشين عليه انا سمعت عنه كثير وراح تلاقين في المنتدى احد راح له
وحطي في بالك انك جربتي كل شي خلاص كفايه اكل وتخبيص
تذكري الملابس وتذكري ان جسمك معطيك اكبر من عمرك
انا انصحك تروحي للدكتور وتمارسين الرياضة في النادي او في البيت
صدقيني ماراح تنحفين وانتي جالسه
وحطي في بالك الرشاقة ماتجيك انتي اللي تجيبنها
اتمنى ماتزعلي مني او تتضايقي من كلامي
ولك خالص احترامي
وبالتوفيق ..... - والله نفس الحاله ..بس لازم تبدئي تخففي عشان صحتك
ابدئي بالتخفيف وخلي اغلب اكلك خضار وفاكهه ..ولما تتعودي على الوضع الجديد جربي كل فتره رجيم لحد ماينزل وزنك
واهم شي الرياضه عشان تكون النتيجه اسرع وعشان مايكون فيه ترهل - ya halaاختي سووي رياضه وتخفيف آكل مع شراب تخفيف ساخن والله ينحفنا وياكم من غير شر ,,
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.