شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

18

  1. @hbyb_mydo_2

    أنا قبل العرس كنت أحلم يوصل وزني 55 ولكن مايثبت دايم 53 ولكن مع هذا والله كان عودي حلو ورزه
    والحين الحمد لله طافحه عشر كيلو فيه أمكانيه أزيد ولكن أنقص مستحيل
    والزياده كلها بالكرش وتحت الكتف
    قلبتي علي المواجع وأنا اكل

  3. @tofy_lk_oly

    الله ينحفنا من غير شررر ومازلنا مستمرين على انواع الرجيمات واللخبطه فيها انا نفسي استمر اسبوع بدون لخبطه اااااااااه نفسي ينحف كرشي الحمد لله على كل حال

  4. @tnahyd_alkhoafy

    صاحبة الموضوع
    نهاركم سعيد
    على طاري انظريني وعلى طاري الأرادة
    انا في السنة اليتيمة الي نحفت فيها باالحيل كان عندي ارادة قوية
    وفعلا نحفت بس هههههههههههههههههههههههههههههههه
    انظروني
    الحين وربي احاول مو قادرة وكل ما اجتمعت مع خواتي وقررنا نعمل رجيم يقولون لا فلانة هي الوحيدة الي بتلتزم
    واجلس اصيح فكوني من شركم ترى والله ماعندي عزيمة من كثر ماتنقون
    وفي معلومة مهمة ابي اقولها
    لاتصدقون معلومة ماجربتوها بنفسكم او شفتو التجربة بعينكم
    الي جسمها وزيادتها باالجزء العلوي هذا شي مرة مو حلو والحين خبراء الرياضة يقولون لك ان مافي رياضة تنحف جزء محدد من الجسم وهذ شي مو بصحيح والدليل انا التزمت برياضة لاكتاف والصدر والخصر واشوي بطن وفعلا هاالمناطق صارت عندي واو
    ونزلت الدهون كلها باالمؤخرة والافخاذ انا شخصيا كنت راضية عن النتيجة لان كذا بيصير الجسم انثوي
    وصدقوني الي جسمها فوق لاتمشي تقول بنحف الى اذا فعلا هي ملتزمة برياضة قوية لكل اجزاء الجسم اما اذا رياضة بيتية او نادي وبرضو نوادينا مو ذاك العنف في الرياضة
    فنصيحة خليك ع تمارين الجزء العلوي وراح تنبهرين باالنتيجة
    وبعدين طول ماالوحدة تحاول وترجع تهدي وترجع تحاول معناها عندها قلب وتحب نفسهى اما الاهمال مرة وحدة وشعار جسمي عدام وعاجبني ترى صعبة عليك انت شخصيا لان الوزن بيزيد ويزيد ومشوار الرجعة بيكون صعب
    انا لي اخت موراضية اتسوي رجيم وساعات تقول اش دراك عني يمكني اسوي
    انا ما اعتقد تسوي ولا اعتقد محاولاتها جادة لان ولا مرة نزلت لو كيلو
    الحقيقة هو عندها مرة مو هاجس وهذا شي باالحيل يحزني لانهاباينة اكبر مني انا واختي واحنا اكبر منها
    وعندها دايم عذر انو غالبا اكلنا من برى طيب عبي التلاجة اكل صحي لاجعتي تلقينة جاهز بدل مانطيح في السكريات والدهون
    وهذا طبعا كلام للجميع
    حطي ورقة ع الجدر وابدي بكتابة ايام الاسبوع وحددي الاشيا الي بتلتزمين يها مثلا حطي بند مقاطعة الببسي مثلا للي مدمنين ببسي وفي اخر كل يوم تكونين قاومتي فية شرب البسي معناها انت نجحتي في هذا اليوم حطي لنفسك صح وكذا حتعدي ايام الاسبوع وانتي ماشربتي ببسي وهذي ترى ظربة مهمة لجسمك وطبقي نفس الشي ع المقليات الحلويات
    كمان في شي مهم انسي شي اسمة رجيم لاتاكلي اشيا انتي موحابته بيض غصب زبادي غصب سلطة غصب كذا ماينفع لاتاكلي شي ماتحبينة الخطة الصح هو انك تاكلي مع اهلك زي مابياكلو بس تقللي الكمية ودايم اضيفي الصحي للي ماهو بصحي
    مثلا جلستو ع كبسة اوكي خذي كمية الصحن الي ع قدك وتشبعك واضيفي في نص الطبق سلطة او مجموعة خضار مسلوقة كانت جاهزة عندك وكلي بس في حاجة احلا وهي انك بهذي الاضافة ممكن تشبعي اسرع حلو طيب الي بقى في الصحن غلفية وبردية وبعد ساعتي او متى ماجعتي دخلية المكرويف وكلية
    انا من الناس الي نحفت على كذا مثلا مشتهية همبرجة جبتة بس لاتدعسون همبرجر يومي مرة ماينفع بس افرضي مرة ميتة ع الهمبرجر جيبية وكلي نصه عشان يهدا شوقك له والنص التاني خلية بعد كم ساعة
    مجاهدة النفس في موضوع الاكل مهمة لكن كمان مهم تشبعي نفسك ولاتعذبينها عشان كذا لازم لازم للي ناوية صدق تنحف وهي مستمتعة يكون اكلها
    الخاص دايم جاهز عشان لاتزيغ عينهاوتشتهي غيرة
    المجاهدة مهمة وكمان مهم انو ماتيأس الوحده يعني مرة طفشتي جبتي سانويش صامولي وجبنة وحركات
    باالعافية هذا مو معناه
    اكنسل الموضوع كلة كملي كن ماصار شي لان ماتقدري تقرني غلطة بيوم مليان اغلاط


  5. @tnahyd_alkhoafy

    صاحبة الموضوع
    اكرة لما اسرع باالموضوع ولما انزلة اكتشف اني كنت مسرعة وفي خطاء املائي اوكي اعتبروها كتابة عروضية ههههههههههههههههههه ما تضحك خطاء املائي لا وربي ماتضحك السعة شينة حتى باالكتابة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.