قـــــــــروب رجيـــــــم الــدشــــتـــي (التجمـــــع الثانــــي) ارادة من حديد

متابعة النقاش، صفحة 15

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,623

  1. @hbyb_mama_aamorty

    يا بنات وبالاخص اختي دموعه او دموع ههههه ماعرفت اقرا

    انا اليوم فطوري كان صح وغداء كان صح

    بس قبل شوي دخت كتير كتير وسكري نزل كتير مع انو مامعي سكر

    اضريت اني اكل بيتي فور وملعقه سكر ابيض يعني ما كترت

    هل بكون خربت الريجيم

    او خلص اعتبره يوم مفتوح

    مع العلم اني اول ماخربت رحت وزنت (( عند الجيران )) ههههههههه طلع وزني 69 يعني نازله كيلو عن يوم الجمعه

    طيب ايش حيصير ؟؟ رح ازيد؟؟ كتير زعلت بس خلص الدنيا صارت سوداء ودخت متت من الخوف على نفسي

    ع العموم اليوم رح اكمل سلطه او خس باقي اليوم كلو

    وبكرا اكيد رح ارجع اداوم ع الريجيم بس حزنت كان نفسي اسحب عشرين يوم ... لسا ماصرلي 10 ايام خربت الدنيا

    ومين صارت معها حالة الدوخه ؟؟

  2. @anfas_alsbah_2

    ريحانة الود;67535900]عاصي يا هلا
    بالنسبة للحبوب مو شرط الي كاتبتها زينب المهم فيتامين مساعد وخلاص
    بالنسبة للجبن ممنوع بايام الصافي فقط

    يعني اول ثلاثة ايام او يومين على الاقل بتاخدي بروتين وسلطة ورقية بس كالجرجير والخس مثلا
    فقط فقط فقط
    بعد ثلاثة ايام الصافي بتضيفي الخضار المسموحة والاجبان المسموحة
    ويعتبر كل تخبيص تخبصيه بترجعي تعيدي ايام الصافي من جديد
    لان هدفها تنظيف الجسم من الكاربز وتجهز الجسم للحرق
    واسمها مرحلة الحث
    هذا كلام الدكتور والي كلنا مشينا عليه
    وانتي بكيفيك يا عيني[/quote]


    انا ما كنت عارفة ان اول 3 ايام ممنوع الجبن
    وهد الشي ما قراته حتى في موقع دشتي
    من فين جابوا هالمعلومات
    وش تعني كلمة كاربز

    اللي فاهمة الرجيم ياليت توضح هالنقطة

    بسال الشطة ممنوعة

    المرحلة الاولى ايش الخضار المسموحة غير الورقيات الباذنجان والطماطم

    بالنسبة للميونيز اخد اي نوع ولا فية نوع محدد

    الكريمة الخفووقة اي نوع المسموح بها

  3. @shbash_gdydh

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    الاخت انفاس الصمت...كاربز اختصار لكربروهيدرات
    الشطه مسموحه...المليونيز عن نفسي باستخدم قودي ..الكويمه والله ما اعرف..
    بالنسبه ليومي..
    الفطور...جبنه مع شاهي اخضر بالزنجبيل
    في الظهر...شاهي عدني
    الغدا..تونا بالمايونيز
    العشاء..سجق(نقانق) وشاهي اخضر بالزنجبيل

  4. @ghydodh

    انا بديت من اليوم جد ماصحيت الا المغرب اكلت شكشوكه وبتعشى لحم مع مرقته وسفن دايت وبمشي ساعه
    وبصراحه خوفتونا من ريحه الفم وريحه الجسم بعد وخاصه المتزوجات والله فشله

  5. الفطور تونه مع طماطم
    الغداء دجاج مع مايونيز
    العشاء دجاج مقلي
    ان شاءالله امشي لي ساعه بعد شوي
    وسلامتكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.