شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

459

  4. @naaomy_kyot

    والله موضوعك جاء فيـَ? وقتة. تدرين ‏??ن?ـ?ـ?‏? بقيلي 5 كيلو ?لْـَ? الوزن المثالي وابغي اثبت وزني هل ينفع اعمل الرجيم هذا ولك جزيل الشكرر

  5. @alghla_aamry

    النظاام هذا كلمه رووووووووووووعه قليله فيه
    انا ماشيه عليه صار لي8 ايام
    اول 5 ايام نقصت 3 كيلو
    حلو ومافيه تجويع ولا حرمااااااااان
    تاكلي اللي نفسك فيه ولكن بكميات قليييله
    مافيه وجبه غدا بس فطور وعشاء
    وبين الوجبتين لقيمات كل ساعتين لقيمه
    والله حلو يابنات خصوصا للي تعودوا على النقنقه بين الوجبات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.