عزيزتي الرشيقه
مع نفسك انتي ورجيمك
بالتفصيل الممل ريجيم ام هديل اللي خلاني من 118كيلو الى 64كيلو 4 اشهر
متابعة النقاش، صفحة 11
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
122- يا بنات يمكن البنت عبالها تعرفوا وش هو رجيم ام هديل عشان كذا تقول بتفصيل الممل اذا عرفتوا وش هو الرجيم تعرفوا ان قالت رجيمها بالتفصيل
بعد اذن صاحب الموضع و العضوات انا بخبركم
الطريقه هي
فطور : موزه و برتقاله و زبادي
الغدا : موزه و برتقاله و زبادي
العشاء : موزه و برتقاله و زبادي
يعني 3 موزات 3 برتقالات 3 زبادي توزعيها على اليوم كله
يومين مفتوح سلاطات ..فواكه...سمك مشوي
ممنوووووووووووووع الحلويات و النشويات كثري شرب الماء , الشاي و القهوه و الاعشاب ممنوعه لانها تاثر على النزول
بلعكس انا اشوف ان الرجيم صحي ويشبع - بنات اقدر اسوي الرجيم وان الرضع تعبت من السمنة ضروري الرد بسرعه
- يالله والله كلامك مشجع والنتيجه باهره اسم الله عليكي بتشجع اكتر واكتر بس والله تنفيذه صعب جدا بس بدي اعرف معقول ما مليتي كل يوم كل يوم نفس الاكل ماشاء الله عليكي ............عقبال عنا يارب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.