قروووووب رجيم اللبن والتمر

مساء النور جميعاً


ماشاء الله يومياتكم حلوه عساكم ع القوة استمروا

بقى لي خمس تمرات بخليها لين اجوع مره

الله يونس هالرجيم ...
اى محتاجة مداخلااات من هالنوووع ..:p
ببدا فية الاسبوع الجاااى ..





ماشاء الله يومك حلوووو ..
بس شنو رجيم الفشفاااااش
نورينا عنة :o
اول مرة اسمع فية ..
اذا كان نزولك على رجيم التمر واللبن اكثر من 3 كيلوووو كملى معانا الأسبوع الجاي بس بدخل وجبة بروتين كل 3 ايااام ...
محتاجين طعم جديد ...:06:



تذكري الجسم الحلووو ..
الفساتين الراكزة على الجسم ..
الخصر المياااااس :angry2:
كل هذا داافع بأذن الله ..
بالنسبة لمشكلتك ..
خليك علية 5 دقايق بعزيمة قوية وارتاااحى وبعدها 5 دقايق وارتاحي ...





يومك حلوووو الله يقووويك ...




يومي ..
صحيت اكلت 4 تمرات او 5 ناسية + لبن دايت والى الان مااكلت شي ..
اللحين سويت لى ( قطع اناناااس طازج + كيوي + ربع ليمونة ) بالمعصرة بدون سكر ..
والعشاااء باكل جرجير + خس وزبادى دايت ..
انا والتمر مو اصحاب مرة :06:

الرياضة مشيت ساعة قبل الفطوووور عشان احرق الدهون صح ..:hahaha:
والنتيجة الى الثلاثاااء اشوفها جدا مرضية لى

السلام عليكم
مساء الورد يا وردات
مشاء الله عليكم خمسه وخميسه الله اكبر الله اكبر بحبكم بحبكم بحبكم بحبكم خمسه هههههههااااي <<<الأخت فيفي عبده
ياااارب دوم كلكم بطلات استمروا حمستوني والله زين أني فتحت القروب قبل ما اجهز القهوه مسويه كاب كيك وتمر طحينيه يدووووخ وكان الشيطان يوسوس لي اكل
بس حلفت ما اكل غير تمراتي حبيباتي واثنين قهوه

هههههههههههههههههههههه
ام نيووورى اشوا انك فتحتية .