¯`·.•مع بدايةعام جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •¯`·.·

متابعة النقاش، صفحة 364

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,016

  1. @hoaaa_alklob4

    مساء الخير
    يومياتي ليوم الاثنين

    الفطور
    كوب قهوه بدون سكر
    صامولي اسمر
    حبه بيضه مسلوقه

    الغداء
    مافيه

    العشاء
    ملعقتين فول
    ملعقه عدس
    ربع تميس
    ملعقه جبنه دايت
    كوب ماء

    بين الوجبات
    قهوه عربيه
    3 حبات تمر

    عدد اكواب الماء
    5 اكواب

    الاعشاب
    كوب شاي اخضر

    الرياضه
    رحت نادي امس اجربه ماعجبني مره مو زي اللي اسويه في البيت احس اني في البيت احسن من النادي
    نص ساعه على الاجهزه ونص ساعه تمارين مع المدربه

    يومياتي ليوم الثلاثاء

    الفطور
    حبة توست اسمر مع بيضه
    كوب قهوه بدون سكر
    كوب ماء

    الغداء
    مافيه

    العشاء
    مشاوي مشكله الكميه مو مره كثير
    5 ملاعق رز
    كوب ماء

    بين الوجبات
    3 حبات خيار

    عدد اكواب الماء
    4 اكواب مره صارت قليل ما ادري ليه

    الرياضه
    ما قدرت اسوي شي مره تعبانه عظامي كلها تالمني

  2. سلام يااحلى قروب
    ام شوشو الحمد لله على سلامتك اجر وعافيه ان شاء الله .ام خدوود الله يعينك يارب ويفرج همك .
    حبيباتي قوموا الليل بهذا الدعاء والله يتقبل منكم يارب ويفرج همومكم ياااااارب ويرزق كل محرومه الذريه الصالحه .

    حدثنا يزيد أنبأنا فضيل بن مرزوق حدثنا أبو سلمة الجهني عن القاسم بن عبد الرحمن عن أبيه عن عبد الله قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ما أصاب أحدا قط هم ولا حزن فقال اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك ناصيتي بيدك ماض في حكمك عدل في قضاؤك أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو علمته أحدا من خلقك أو أنزلته في كتابك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي إلا أذهب الله همه وحزنه وأبدله مكانه فرجا قال فقيل يا رسول الله ألا نتعلمها فقال بلى ينبغي لمن سمعها أن يتعلمها * . رواه أحمد وهو صحيح .
    ------
    يومياتي اليوم
    ف:بيضتين ونص برتقاله
    غ:اومليت خضار وشاي
    ع:بيضتين وسلطه وشاي
    سناك:كوفي وكوب حليب
    رياضه:40د مشي و20د رياضه منوعه
    ماء؛لترين ونص

    اليوم عزلت دولابي ولقيت ملابس كثره جديده مانلبست !!! كله بسبب الوزن الزايد :mad: بس فيه بلوزه مقاس 18 ماانلبست كنت شاريتها من زماااااااان تجنن للصيف قماشها اوجنزا ذهبي فخمه مره وموديلها كوري طلعتها من الادراج وعلقتها في الدولاب اول شي يعني لما افتح الباب اول شي اشوفه هي راح تكون هدفي ان شاء الله وبحول الله مايجي شهر6الا وانا لابستها (ادري انه صعب:icon33: لكن الله قادر على كل شي وانا ابتفائل بالخير وان شاء الله يتحقق هدفي يااااااااارب .

  3. @am_lymontyn

    مساء الخير على الجميع
    الف لاباس يا ام شوشه
    اهلا وسهلا بك معنا يا احساس قلم ويا ام نايف ومشعل الله يحيكم معنا ويزيد همتكم يااارب واهلا بكل اللي انضمو لنا
    روح عاليه الله ما يحرمني منك ومن سؤالك ترى بيننا شي مشترك غير الشحووم الله المستعان وربي لي يومين ما ذقت النوم من الهم والنكد اذا انتي صارحك بيتزوج عليك انا اكتشفت انه متزوج مسياار عسى السرطان يسير بجسدها ويرده لي ولا يخليني منه ويشفيني من سمنتي سبب تعاستي ...
    بنات اعذروني بالاسبوعين الجايه ما اقدر اواصل معكم الى ان تتحسن نفسيتي
    ارجوكم ما تنسوني من دعواتكم ياارب ارشدني لاحسن القول والعمل
    اللهم احيني اذا كانت الحياة خير لي وامتني اذا كان الموت خير لي
    استودعكم الله واشوفكم على خير

  4. @fun_girl_2

    ام ليمونتين
    مساء الخير على الجميع الف لاباس يا ام شوشه اهلا وسهلا بك معنا يا احساس قلم ويا ام نايف ومشعل الله يحيكم معنا ويزيد همتكم يااارب واهلا بكل اللي انضمو لنا روح عاليه الله ما يحرمني منك ومن سؤالك ترى بيننا شي مشترك غير الشحووم الله المستعان …
    مساء التخبيص والخراااب
    اليوم مدري وش فيني من قمت وانا خبص
    شورما علي بيدزا على فطاير لحم على شكلاته على جريش بوفيه
    بجد مدري وش صار فيني
    شربت شاهي ضيافه
    ومشيت ساعه على السير وسويت تمرين لليدين والصدر
    :(


  5. @dnyty_rory

    ^^^^

    ام ليمونتين وش هالحكي

    يا بعد عمري انتي لا تدعين على نفسك الله يخليك ويطول بعمرك على طاعته

    ورجلك الله يرده لك ويسخره ويحنن قلبه عليك

    ويخليكم لبعض