بنات كيفكم ان شالله تكونووو بخير :26:
انا وزني كاااان قبل حملي التاني 50 ودحين 66 :44:
بس الحمدالله مشيت على نظام مرة حلو والله ماكدب نقصت 4كيلو في اسبوع ودحين وزني 62 :39: انا شفت في النت انو ريجيم التفاح طول اليوم ممتاز بس استصعبت الموضوع وحسيتو ممل وانا مجبورة اكون عالسفرة وقت وجبه الغداء يعني لازم اتغدى مع زوجي المهم ماطووول عليكم :time:
افطر تفاح باي كميه مابغا واوقات اشرب حليب قليل الدسم اوكاسه شاهي بدون سكر :27:
الغداء اكل الي ابغاه بس انا اكل تفاحه قبل الغداء عشان ماكل كتير وابدل العيش الابيض بحب ..
العشاء تفااااح فقط ...
طبعا اقدر اشرب شاهي بدون سكر وعصير تفاح بدون سكر في اي وقت واكتر مويه ..
وبس امانه الي تقراي مو ضوعي تدعيلي والي حابه تمشي عالنظام هادا وتبغى نشجع بعض يلااااااااا انا مستمرة لحد ماوصل 50 باذن الله :39:
نسيت اقولكم انا عندي سير بس ماعندي وقت امشي عليه واذا مشيت اكيد حناقص اكتر من اربعه كيلوو :)
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
17مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.