قـــــــــروب رجيـــــــم الــدشــــتـــي (التجمـــــع الثانــــي) ارادة من حديد

اليوم كملت 14 يوم من بداية الرجيم ونقصي كان حلوو 8 كيلووو


لاكن اليوووووووووووووم خبصت مره اكلت قطعة كيكه وكاس ببسي وشوي شيبس وبرتقاله وندمااااااااااااانه مرررررررررره شربت كاس زنجبيل ومشيت شوووي بس ضميري يئنبني

غداي ..

٢ قطعه برجر دجاج مشوي + ٢ شريحه مرتديلا ..


عشاء ..

٤ قطعه مرتديلا مع زيتون ..

ومنسده نفسي من الاكل ..

بتوفيق للنا

صباحكم عسل

عم بفطر بيض مسلوق + زيتون

بالنسبه للبنات الي كتبو اوزانهم كرمال يعرفوا كم لازم يشربوا مي حسبتلكم


رقة = 3 لتر ماء

انفاس الصباح = لترين


شباصه = 3 لتر و 200 مل

معليش كان نفسي ارد الرد برد بس مو مسموحلي باليوم كتير ردود

بنات قربت الدوره عندي هل ممكن منها يثبت الوزن ع كل حال رح ادور ع هالموضوع بس جدا خايفه من ثبات الوزن

وفي حال طلعت حامل !! ايش اعمل اوقف الريجيم

باقي للدوره اربع ايام

شوفوا بناااااااااااااااااااااااااااااات بالنسبه للدوره

طبعا المعلومات من منتديات وناس مجربين يعني مو موثوقه

بيقلك في نساء فحصوا الكيتوزيه هههههه لحد هلاء مو عارفه اقراها

لقوها بالدوره بتكون منخفضه او شبه منعدمه بدون ما يخبصوا بالريجيم فبالتالي الفترات الي قبل الدوره اكيد بدها تكون منخفضه
كمان يعني انو مافي حرق

فكاتبين انو بما ان يتم الافراج عن هرمون الاستروجين والتخلص منو هههههههه يعني بعد ما تخلص الدوره
رح يرجع وزنك للنزول بشكل طبيعي ما تخافي

وطبعا من خلال نظام اتكنز دشتي يعني لاحظو التالي

يعني الي عندها تكيسات ع المبيض اختفت !! وخلص راحت الكيسات (( يارب يكونوا اختفوا عندي انا كمان))
وكمان الدوره صارت اخف (لايت ) ههههه قليل الدسم يعني خفيفه و ايامها قليله والالم برضوا خفت وبتصير الفتره بين الدوره والتانيه قصيره يعني حوالي 21 يوم

مابعرف ازا كويس هيك او لاء بس هما عم يمدحوا هادا الشي

------------------هذا نص للي بتعرف انجليزي ------------------------------

Really? I read on here that it is the release of fat-stored estrogen when you are losing weight that gives you the lighter periods, and shortens your cycle. Is there any science saying that ketosis gives you lighter and shorter periods, or is this your observation? I'm just curious.

--------------------------------------------------------------------

Ketosis=lighter and shorter periods. I am one of many who uses intermittent fasting with the LC diet.

يعني مبدا الصيام يعني ريجيم الصيام (( طبعا عند الكفار اول مره بعرف انهم بيصوموا)) بيستخدموه لما بتجي الدوره مع حميه اللو كارب المنخفضة الكارب