اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 2,128
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658ام محمممممممد مشكوره حبيبتي ع الرد .. بسس انا حابه ازيد وزني مو اسوي دايت ..:35: لاااني وجهي وايدي نحيفات ..يعني مو كل جسمي ممتليء ومو هذا الوزن اللي ابيه .. حابه تعطيني نظاام ازييد عليه .. وسووري تعبتك ويااي ..
ماارديتي عليي دكتوووره ...!!- السلام عليكم
كيفك يادكتورة
فتاة عمري 16 سنة
ووزني 84
وطولي 155
ابغى رجيم ينزلني بسرعة ورياضه وياليت لو كمان حبوب للتنحيف واعشاب تساعد فسرعة الحرق
بس ماتكون تضرني لاني شفت من زميلاتي ناس استخدموا حبوب تخسيس وتعبوا
مع العلم اني كسولة مرررررة وبس نايمة مو بارادتي نفسي اتغير واصير نشيطة ونومي خفيف د.ريهام عبدالخالق وزنك المثالي هو 64 كجم الافطار: 1/2 خبز اسمر + قطعة جبن قريش في حجم بيضتان مضاف اليها البقدونس والشبت والخيار ومبشور الجزر والطماطم وملعقة زيت زيتون او 4 ملاعق فول مدمس بين الوجبات: ثمرة فاكهه او عصير طازج (غير محفوظ) (تفاح- عصير جوا…
دكتوره انا مشيت ع الدايت لمده اسبوعين منزلتش غير نص كيلو وجانى احباط لما شوفت الميزان اكمل ع نفس النظام ولا فى نظام غيره- يادكتوره جاوبيني بالخاص وزني 77 وطولي 160 كم وزني المثالي
وبنت عمي 79 وطولها 162 كم وزنها المثالي - دكتورة ريهام .. ابي اشرب حبوب سبيرفيتا،، عطيني الطريقة الصح لاستخدامها لاني ابي ارفع وزني ان شاء الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.