~*¤ô§ô¤*~مع م #و#ن تحدي مستمر لنظام النقاط(6)~*¤ô§ô¤*~
متابعة النقاش، صفحة 6
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,459دلوووعة موووت بنات انا ملاحظة في يومياتكم ماحد اكل برجر ولا شوكلاته ولا بطاطس ومن هالأشياء ويكون في حدود النقاط المسموحة لييييييييش ؟؟؟ ممكن أفهم ؟؟؟
ليه ماحد رد؟؟؟- يسعدني انضم لكم من جديد ...
موووون مشكورة على تشجيعك المتواصل صحيح اني تركت التجمع من فترة وذلك لظروف لكني واصلت لوحدي
وخسرت من وزني من اخر مره دخلت فيها القروب : (((( 10 كيلوات )))) ...مع اني اشوووف ان النزول بطيئ
بس انا فرحانه فيهم ولكني محتاجه اخس اكثثثر واكثثثر ...
والحمد لله انه تيسر لي ادخل مرة اخرى ... - اليوم الأثنين 1433-3-7
عددالنقاط 22
الفطور كوب حليب خالي الدسم بلكافي وسكرالحمية-1-2توست بر -2-جبنة خالية الدسم 100غ -1-
الغدا خضارسوتية -2قطعة بيتزا منزلية -6-
سنك فنجان قهوة قطعة كيك بتوفي -4
العشاء0
اعشاب0
النقاط المستهلكة14
المدخرة8
6 اكواب ماء
WIDTH=350 HEIGHT=250
الطول163
الوزن 85 Asoma2012 السلام عليكم كيفكم ياحلوين شكلي زايده زايده اكيد بس الوزن ماني عارفه الى ان اشتري بطاريه لميزاني بالنسبه للدايت حاولت اليوم بس نظرا"للتخبيص الجامد في الإجازه اعتقد اني اتجاوزت نقاطي اليوم بالراحه بالمناسبه مون آخذ كم نقطه؟
اليوم/ الإثنين التاريخ/7/3/1433
النقاط المفروضه/17
الفطور/معمول =2
الغداء/2م رز=1+خضار مطبوخه=1+سلطه =0
السناك/تفاحه=1
العشاء/ربع خبز تميز=3+جبن=1+بيضه=2
مجموع النقاط/11
النقاط الزائده/0
النقاط المدخره/6
الاعشاب نوعها وعددها/ك شاي أخضر+ك زنجبيل+ك نعناع
هلاااااا وغلاااااا روحي معه نورتييي يالله شدي حيلك
- اليوم الاثنين 7-3
النقاط اليوميه ----20
الافطار ----------لاشئ
الغداء 10 ملاعق رز سليق =4+ربع صدر دجاج =2 +سلطه =0
العشاء على اذان العشاء =5 ملاعق مكرونه=3
المجموع=11
النقاط المدخره =9
الماء=كاسه وحده احس نفسي مسدوده عن المويه في هالبرد
اعشاب =لاشئ
الرياضه =مشي 10 دقايق
ملاحضه =تكفون ادعو ان الله يشفي ابوي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.