شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

72
  1. طولي 155 ووزني 60

    رياضتي الاوربتراك صباح +نص ساعة مشي بالليل

    وسمنتي في الازداف والساقين وفصيلتي +a

    متبعة نظام دشتي قدر الامكان >>>> ما باقي إلا أنزل صورتي هههههه

    أبغى أنزل للـــ 48 غير متزوجة وعمري 27
  2. @tboha

    انا ابي استشيرك بما ان لك خبرة ولا ابقولك اني ابتابع لان دخولي النت متقطع
    توي والده من ٦ شهور قيصري كررررررش مترهل مو متفوخ
    وزني الحين٧١
    طولي ١٦٥
    جسمي مترهل
    وعندي الكرش+ الكارثة العظمى جنوبي من ورى جهة الخصر
    ماااتنحف وبس تسمن مخربه ابو شكل جسمي
    ابيها ترووووح هالجوانب اللي من ورى
    حتى الكرشه اهون منها
    ايش اسوي؟؟؟
    ياليت يااختي تفيديني الله يجعله بميزان اعمالك للخير
  3. السلام عليكم يا بنت الريف
    انا طولي 153 ووزني 75
    كان 70كجم وزدت 5 بعد الولادة
    انا ابني عمره خمس شهور
    ومشكلتي الارداف والزنووود والكرررررررررررررررررررررررررررررش <<<<<<<<< مصيبة
    اريد نظام غذائي مناسب مع رياضة منزلية لانو ماعندي اجهزة
    انا بحاول امشي تقريبا يوميا نصف ساعة وهالشي مداومة عليه والحمدلله
    بس المشكلة برضع طبيعي وبدي نظام مايخف الحليب وشكرا كتير
  4. @um_gogo

    وزني 89
    عمري23
    طولي 158
    مشكلتي بالكرش والظهر والزنود...........
    اتمنى تساعديني
    وايش رايك بنظام دشتي
  5. اوكي انا متبعه اتكنز وياليت تساعديني اني اتحمس اكثر يااااااااااااااااااااااااااااليت
    دعواتي لك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.