شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,977

  1. @am_mhnd2222_1

    يومياتي مافطرت وتغديت خبز بر مع طماطم وبرجر دجاج مشوي والعشاء شابوره بر مع شريحه جبن وكوب شاي بس عندي استفسار كم سعره في شريحه الجبن وعملت رياضه 20 د سير ورياضه زنود 50 مره

  2. @taghy_alanoth


    يومي السبت
    ف 2بريد بر+جبن دايت +حليب دايت
    غ سلطة سييزر +عصير فواكه
    سناك كوفي بسكر دايت
    عشاء لقمه فيها خبزه ومقلقل كوسا+زباادي ق د
    صراحة مو من طبعي اذوق بس ان شاءالله ما اعيدها
    الرياضه مشي 40 دقبقه
    ورياضه 20 ثانيه مع جيليان



    انا هينا لخبط لاني مشتركه مع الفريق البرتقالي بعد

    الاسم طاغية الانوثة
    الوزن قبل البدء 68,8
    بعد اسبوع 66,7
    الهدف 59
    الدايت عذاري

  3. @shfykh_aaamr

    طاغية الانوثة
    يومي السبت ف 2بريد بر+جبن دايت +حليب دايت غ سلطة سييزر +عصير فواكه سناك كوفي بسكر دايت عشاء لقمه فيها خبزه ومقلقل كوسا+زباادي ق د صراحة مو من طبعي اذوق بس ان شاءالله ما اعيدها الرياضه مشي 40 دقبقه ورياضه 20 ثانيه مع جيليان انا هينا لخبط…
    يومياتي مافطرت وتغديت خبز بر مع طماطم وبرجر دجاج مشوي والعشاء شابوره بر مع شريحه جبن وكوب شاي بس عندي استفسار كم سعره في شريحه الجبن وعملت رياضه 20 د سير ورياضه زنود 50 مره[
    يومك رائع وشريحة الجبن الشيدر فيها 114سعر وهذاموقع ممكن يفيدك في حساب السعراتhttp://forums.mrkzy.com/t855.html



    يومك مشاء الله رائع فالك الرشاقه
    ومبروك نزول وزنك وعقبال المثالي
    واللخبطه الله يعين احيانا احط هنا ردود خاصه بالفريق البرتقالي وخصوصا لما كون مستعجله:mad:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.