المشكل الرئيسي الذي تعاني منه المرأة في وقتنا الحالي وخاااااااااااااصة النساء المتزوجات هو السمنة,التي هي سبب العديد من الامراض ولااااااااااااااااااااابد من التخلص منها بشتى الطرق
اختاه........
إذا كنت تعتقدين أنك بنظام غذائي قاسي لمدة قصيرة سوف تتخلصين من سمنتك إلي الأبد .. فـأنت مخطئة,إذا كنت تعتقدين أنك بكبسولة أو حقنة أو عشب معين سوف تقضين علي دهون جسمك دون عوده ..فأنت مخطئة حبيبتي,إذا كنت تعتقد أنك سوف تستمرين علي عاداتك السيئه في تناول الطعام بدون حساب وأنك بذلك سوف تتخلصين من السمنه .. فأنت مخطئة, إذا ظللت علي كسلك وخمولك وجلوسك أمام التلفاز تأكلين بالساعات وتعتقدين أن سمنتك سوف تغادر جسمك ..فأنت مخطئة ايضا,ولكن أنت مطلوب منك الكثير لكي تودعين سمنتك وتتخلصين من دهون جسمك وتستعيدين رشاقتك .
مطلوب منك ::
أن تغيري أسلوب حياتك وتصبحي إنسانة جديدة مدي الحياة.
أن تودعي الكسل والخمول وتصبحين إنسانة نشيطة مواظبة علي ممارسة الرياضه والمشي.
إرادة قوية وعزيمة صادقة لمحاربة السمنة المحصنة بالعزم والإصرار.ألا يدب الملل إلي نفسك أو يتسرب اليأس إليك فالطريق طويل طويل .. والخصم قوي وشديد ولن تستطيعي أن تقضي عليه في أيام او أسابيع.
في مكافحة السمنة اتبعي أسلوب الخطوة خطوة وابتعدي عن أسلوب القفز واستعجال النتائج.. حتي لا تجهدي فتيأسي.
اختاه دعينا نسميها معركة .. نعم معركة بينك وبين هذه الدهون المكدسة في جسمك,وفي هذه المعركة إما أن تكوني أنت المنتصرة علي هذا العدو المسمي بالسمنة وتطردينه من جسمك وتقولي له:’’وداعا’’. وإما أن تنتصر عليك هذه السمنه اللعينه وتستمر في تضخمها وفرض سلطانها عليك وتستمرين أنت مقطوعة النفس تشكي أنين المفاصل وآلام النفس ... وهنا تقول لك السمنة.. ’’وداعا لصحتك ’’أسلحة محاربة السمنه والتخلص منها :
* أولا ::النظام الغذائي (الريجيم ) ذو السعرات الحرارية المقننة والمحمدودة في كمية السكريات والنشويات والدهون .. وهذا أقوي الأسلحة و أحسن الوسائل لعلاج السمنة, يقول تعالى’’.. وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين’’(الأعراف: 31) ويقول الرسول صلي الله عليه وسلم " ما ملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه.. ’’ * ثانيا :: المواظبه علي ممارسة الرياضة وخاصة رياضة المشي والبعد عن الكسل والخمول وركوب السيارات .. وهذه الوسيلة لا تقل أهمية عن الوسيلة الأولى
وقبل هذا وذاك هناك سلاح مهم لا بد من استخدامه في هذه المعركة وهو سلاح العزيمة القوية والنية الصاااادقة و الإرادة والتصميم وعدم الملل أو اليأس
عسى ان اكون افدتكن وشجعتكن بعض الشيئ لخوض هذه المعرك
ة المفيدة
