قـــــــــروب رجيـــــــم الــدشــــتـــي (التجمـــــع الثانــــي) ارادة من حديد

واوووو يابناااات امس جربت المووس شوكلت ايش رهييييييييييييييييب @.@

هلا قلبي

حياك معانا وقبل كل شي لازم يكون عندك عزيمه واصرار وصبر النظام صح يشبع وغير الرجيمات المعتاده


ولكن بعد اسبوعين تملين فلازم تصبرين لكن احلى مافيه بعد اسبوع تقدرين تسيطرين على شهيتك

وعلى كل شي تحبينه ومدمنه عليه

انا البارح رحت لجارتي اهنيها بسلامة ولدها طالع من المستشفى رحت انا وجارتي اللي فوقي طبعا انا سويت

كيكة التمر وسينبون وجارتي جابت معها صحن بيتفور الي باشوكلاته البيضاء والسوداء طبعا كل ماذكر اعشقه

شي مو طبيعي لاكيكة التمر ولاالسينبون هذي اكل اربع الى خمس قطع ولا تكفيني احبه كثير طيب غير البتيفور

ادماااااااااااااااان اوك وجارتنا الي زرناها لقينا عندها انوااااااااااااااااااع الشوكلاتات من باتشي وقصر الشوكلا وشوكلاين

والله العظيم والله يشهد على كلامي ولااكلت ولا حبه وتخيلي جمعه وسواليف والعالم تاكل مستمتعه وذوقي هذي

لذيده وهذي الي فيها مافيها ويحاولون فيني قلت لا شكرا بس اليوم خليه اوف قلت ابدا

عاد انا طبيعتي مهما سويت دايت في الجمعات ومع المغريات اضعف واخربها لكن مع دشتي غيييييييييييييييييييير

قطع الحاله الادمانيه منجد ولا اشتهيتها ابدااااااااااااااااااااااااااا

قلت قصة حياتي خخخخخخخخخخخخخ طولتها وهي قصيره ولكن كجرعة حماااااااااااااااااااس

فتوكلي ع ربك والاكل مو اختراع تاكلي بروتينات فقط وتدخلي السلطه بس

مثلا نظامي انا

الفطور 3 بيضات مقليه بزبده وكوب كوفي ميت المسموح طبعا بسكر دايت

الغداء اخذ من الدجاج شويه واقطعه صغار واحطه مع السلطه الي هي جرجير وخس وبصل اخضر وشوي طماطم وزيت

زيتون وليمون واقطع معها حبة جبنه كيري وسفن او بيبسي دايت

العشاء تونه او نقانق او اذا طلبوا عيالي تورتيلا او شاورما اكل الحشوه بدون الخيز

بث:) اوجعت روسكم صح ااااااااااااااسفه بس مبسوطه من نفسي :39:

وش اخباركم دشتيات :39:
والله اشتقت لايامكم
انا الحين بالقروب الاخضر زورونا هناك
صراحه اول ماغيرت الرجيم بديت اشعر بجوع فضيع فعلا دشتي ماتحسين معه بجوع ابد
يله فتكم بعافيه:icon35:

بالعكس هذي الطريقة تثبت الوزن
في هالرجيم لازم تبعدي عن النشويات وبعد يومين يبدا الحرق
ادا بدا يثبت وزنك سوري بروتين صافي ولو يوم

جيتي بتكحليها عميتيها

خذي اي نوع فتمينات