اليوم عالمغرب اكل دجاج + سفن اب والعشان كان 4 حبات شيش طاووج
ودحين ماخده ربع سفن
قـــــــــروب رجيـــــــم الــدشــــتـــي (التجمـــــع الثانــــي) ارادة من حديد
متابعة النقاش، صفحة 226
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,623- السلام عليكم كيفكم
انا ان شاء الله راح ابداء معاكم من يوم السبت
بس مافهمت الجدول المرحله الاولى 2 او 4 اسابيع طيب المراحل الباقيه كم اسبوع ؟ - بنات يبيلنا توعيه شامله كل المواضيع اللي بالنت نسخ من بعض ماحسيت فيه موضوع متعوب عليه مره
Disney Girl انا اخذ + +
احس كثرتي فتاميين
وش هدا الاخيرالمحاسبه الهادئه الفراشه حلو انك فكرتي تكسري الريجيم لأني انا ناويه اسوي كذا بس مادري متى ابدأ فيه اذكر كنت اراجع عند اخصائيه تغذيه تعطيني ريجيم اسبوعي وقالت لازم بعد ماينزل وزنك 10 كيلو تاخذي راحه يوم واحد وتكملي بعدها عادي لأن الجسم بعد فتر من الدايت…
فكرة اخد يوم راحة من الرجيم تنفع في رجيمات لكن في هالرجيم لا
اول اسبوع لي في المرحلة الثانية
الوزن ثابت
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.