-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

السلام عليكم يادكتوره أنا تعبت من كثر ماأسوي ريجيم وماأنحف ولاكيلو ولي شهرين مسويه ريجيم ومشتركه في نادي صحي ومع كذا مانقصت ولاكيلو ..تخيلي .. وأناطولي 162 ووزني 60 أبغى أكون 54 وعلى فكرة سويت كل التحاليل الازمة والحمدلله مافيني أي شي كله تمام وانشاء الله أنحف على يدك أنا مرة تعيسة:( ممكن تردين علي في أسرع وقت بلييييييييييز وريجيمي الي كنت أتبعه 1500 كالوري وأنا انسه لم أتزوج وعمري 18 سنه

دكتورة هنادي يعطيك العافية
انا عمري 29 ووزني 84 وطولي 167
متزوجة ولم انجب واعمل معلمة
اكلي قليل وجربت نوعين من الريجيم والنتيجة غير سارة
لاأحب البيض ولا اللحوم ولا اشرب القهوة والشاي
احب الاجبان والمعجنات والشكولاته وليس الحلويات
احب الفاكهة والسلطات والعصيرات
لاأحب الارز ولا الحبوب بصفة عامة
اعاني من ضغط منخفض من فترة لأخرى
لا اعاني من اي مرض والحمد لله
ارجو افادتي بريجيم مناسب لي ولك كل الشكر

عساج على القوه ..... دكتوره
وزني 63 والطول 160 بس شاكه في الطول يمكن اقل شويه .. . متزوجه ولاده من 3 شهور

صرت اخفف من ولدت بنتي كان 73 وصلت لوزن هه.... طول الاسبوع قاطعه كل شي (( اكل اول مانش اناناس كامله وتسد نفسي كم ساعه وعند اليوع تفاح وشوربه عدس بالذره مرة في اليوم وخبزه نخاله حبه وحده مع لبنه اذا حسيت باليوع ...واشرررررررررب ماي طول اليوم يمكن 3 لتر بس يوم الخميس اكل اللي في خاطري يعني لقمه من كل شي ...


ابا اعرف الوزن الطبيعي لطولي واحس انه وزني صاير بصعوبه ينزل شو تنصحيني وهل استمر على التخفيف انا ماقدر اروح امشي عندي بيبي احاول اتحرك طوووول ..... دكتور جسمي من فوق تقولين منيكاااان حلوووو بس الوزن متركز في المنطقه السفليه ... حتى الصعف مبين في ويهي .....وانا اريداخفف المنطقه السفليه ...واذا استخدمت اكل الدايت مثل البسكويت والشابروه البر بكثره في مشكله ؟.


ملاحظه انا ماااااارضع بنتي

ولج مني جزيل الشكر :26:

اختكم دراري

هنادي جابر روحي ياشيخة ربنا يوفأك وينصرك :26: :42:

بس عاد انتي عرفتي كل اوزاننا
اذا مافيه احراج قوليلنا وزنك وطولك اكييييييد مثالي :42:

هههههههههههههه

اذا فيه احراج عادي حبيبتي تناسي سؤالي:26:

السلام عليكم اهلا دكتورة انا وزنى 75 و طولى 160 عايزة رجيم سريع لان فرحى بعد شهر و نصف او شهرين بالكتير بس الله يخليك ميكونش فيه زبادى شكرا