قـــــــــروب رجيـــــــم الــدشــــتـــي (التجمـــــع الثانــــي) ارادة من حديد

متابعة النقاش، صفحة 241

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,623

  1. @anfas_alsbah_2

    انا الان راضية بوزني
    وما كملت المراحل الاربعة
    بترك الرجيم
    لاني ما فهمت المراحل
    وشوف مين بتوصل فيكم المرحلة الثانية وتكون فاهمة
    وابدا معها
    اللي بتدخل المرحلة الثانية
    يليت تراسلني

  5. @dloooaa_mooot

    سلاااام

    بنات نصيحة انسي شي اسمه يوم مفتوح وتحايلي على جسمك

    مرة زيدي مرة نقصي الكربوهيدرات المسموحة

    يوم لاتسوين رياضة ويوم زيدي مدتها

    والمرحلة الثانية بس زيدي حبة فاكهة وكوب حليب أو روب وشريحة توست

    وإذا لقيتي الوزن زاد أو ثبت الغي منها وحده

    عموما أنا سويت يوم مفتوح ومن يومها خربت أبو التعب يعني ترى مو سهل ترجعين تعبك

    عشان كذا أقول لا لليوم المفتوح أقولها وأنا ميتة قهر !!!!!!!!!

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.