شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

148

  5. @hla_ngd_5

    #حلا نجد#
    بنات انا لي اسبوعين اعمل دايت مع تمارين الخمسه ميل اللي باليوتيوب احيانا اسوي 3 ميل واحينا 4 ابغى اعرف كم تحرق من سعره ومن جربها وكيف نتايجها وشكرا
    هذي تمارين في اليوتيوب مع مدربه اتوقع اسمها المشي بالبيت يعني تعملين التمارين وانتي واقفه بغرفتك
    هي مجزتها 5اميال كل ميل في جزء انا مبسوطه عليها مره متعه بس نفسي اعرف من جربها وكم تحرق ومن جابر معاه نتيجه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.