شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,994

  1. @am_shoooodh

    السلام عليكم
    الفطور:1توست+شريحة برايد+زبادي ق د
    الغداء:1بطاطس مسلوق+2بيض مسلوق+سلطه
    العشاء:2توست بر+اشريحة مرتدلا+مخلل
    8 اكواب ماء + شاي اخضر

    المنتدى مش طبيعي !
    مدري عند الكل او انا بس

  3. @rk_alkon

    هبهوووبه
    السلام عليكم --لو سمحتو ممكن انضم لكم --لاني بصراحه عاجبني تفاعلكم وتعاونكم مع بعض وحسكم فعلا تشجعون بعض وانا صراحه احتاج دعم لاني احس بلحضات ضعف واحباط كمان -20 يوم عامله رجيم مع مشي نص ساعه ونزل وزني بس 3كيلو ووقف وحس اني ابموت ابتجنن نص…
    حبيبتي خليك متفااااااائله بعدين اش افضل تنقصين 3 كيلو او يكون وزنك ثابت او زايد 3 ك

    طبعا 3 ك نزول مكسب يابنت الحلال وحاولي تغيرين رجيمك تعالي دشدشي معي :p

  5. @rda_allh_thm_rda_oaldy

    سلام يابنات
    هذا ثاني يوم لي في رجيم ام هديل الله يسهلها
    هلا وغلا بنات القرووب الجدد ترو هالقروب اكثر من رائع بقيادة الغاليه ام تركي
    بنات احد قد جرب حبوب المنظمه للسكر اسمها كلوفاج سمعت انها تنحف

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.