شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,994

  1. @am_shoooodh

    رنيم العنزي..
    ام شوده يومك حلووو بس ويييين الرياضه ياعسل ومن ناحية ايش مو طبيعي؟؟ انا عااادي ماحس انه متغير ياقمر....
    هلا رنيم
    الرياضه يا قلبي ما اقدر اسويها لسى مفاصلي تعبانه يالله حسن الخاتمه
    وبالنسبه للمنتدى ما كانت الصفحه واضحه وتوقعته مشكله قي المنتدى بس بعد ردك سويت خروج ودخلت مره ثانيه وضبط .

  2. @aldoobh_aldmylh

    اوخصصصص يومييياتكم حلوووه :)


    يوومي
    الفطور = خبز (275) +ملعقتتين وجبن (مدري كم)+بيضه مسلوقه(79)
    سناك= جالكسي(98)
    الغدا+العشاء = اندومي بدون زيتها (350)




    :( اليوم اكثر من 800

  3. @als_2abrh

    مساء الورد للكل

    باين اليوم الجميع مسير ومشغول ههههه

    بالتوفييق يارب

    ـ
    .

    يوم الاربعاء

    فطور: نص خبز لبناني أسمر+ملعقه جبن ابض+6ملاعق شكشوكه
    الغدا: لبن زبادي +صحن سلطه منوعه
    العشاء: صحن صغير رز ابيض+ربع دجاجه +صحن سلطه
    الماء: 9كاسات
    الاعشاب: شاي أخضر بنعناع والدوش
    الرياضه : مشي ساعتين و10د متفرقه
    اليوم شديت على حالي بالمشي عشاني كثرت اكل

  4. @rnym_alaanzy_1

    الاربعاء
    الغداء  ٧ ملاعق رز وسمك قطعه صغيره 
    السناك  شاهي اخضر بالزنجبيل وبرنجز وقهوه وبسكوت ومعمول
    العشاء  سنادوتش جبن وشاهي اخضر بالزنجبيل
    الرياضه  مشي ساعتين بالسوق
    ومشي ١٥ دقيقه بالبيت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.