قـــــــــروب رجيـــــــم الــدشــــتـــي (التجمـــــع الثانــــي) ارادة من حديد
متابعة النقاش، صفحة 264
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,623anosty اهلييييين بنات انا جديدة فى ريجيم دشتى وعندى بعض الأسئلة ياريت حد يجاوبنى 1- هل مسموح لى ان اخذ كريمة خفق مع كاكاو المر يوميا ( علما ان 100 جم الكريمة فيها 3 كارب )؟ 2- هل الفول السودانى مسموح واللب الشمسى ؟ 3- هل الكبة باللحم والبرغل مم…
اشربي مويه كثيرهكـلوديا مساء الخير للحلوات انا جتني الدورة وماادري ما العمل لكني ن شاء الله مستمرة على دشتي واشرب اشياء دافيه واتجنب المشي الكثير امس مشيت ساعه كاملة ويمكنها نزلت من كذا . امم فطوري كان مرتديلا ونقانق وكم زيتون اخضر. وغداي كان دجاج تندوري مع طمطم…
أهلييييييين كلوديا ماتشوفي شر يالغلا
عادي اشربي الأعشاب اللي تبغي وقت الدوره اتوقع ماتضر اهم شي اللي بالي بالك ^_^
ولاتمشي الأيام الأولى
الله يكون بعونك انا بكرا اخلص منها وزني ثااااااااابت مو راضي ينزل
ان شاء الله ينزل هالإسبوع ان شاء الله- اشكرك جدا اتى المحاسبة الهادئة ......... معلش عندى سؤال تانى ممكن كريمة الخفق تثبت الوزن ؟؟؟؟؟؟؟
- يومي للسبت
الفطور...نص جبن شيدر و10 زيتون اسود+فيتامين وكاس ماء
الغدا...4برجر مقلي و2 جبن سلايس مع شوية خس وخيار وببسي دايت
العصر...كوفي
العشا...ربع دجاجه مقليه مع مايونيز وشوية ببسي دايت - مرحبا بنات
بشترك معاكم من اليوم بديت
انا كان وزني 70 وصار 57
وتركت الرجيم 7 شهور ورجعت 70
ويوم الاثنين صار وزني 67
وصار لي 5 ايام على التخفيف والرياضه لكن مادري كم وزني ماعندي ميزان
الاسم - رومآنس
الوزن السابق 70
الوزن الحالي 67
الهدف الأول 57
الهدف الثاني 50
الطول 155
الفطور : شريحتين جبن + كوفي ميت
الغذاء ان شاء الله همبرجر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.