كسرت ال85
كللوووووووش
صار 84.700
قـــــــــروب رجيـــــــم الــدشــــتـــي (التجمـــــع الثانــــي) ارادة من حديد
متابعة النقاش، صفحة 270
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,623- رجعت امشي ع السير لو على الاقل 4 مرات ف الاسبوع
اشتريت لي كريم بارتنر لايف كريم اذابة الشحوم بالفلفل الاحمررررر الحااار
وهذا نظامي شهر 4
فطور بيض سواء اومليت .مسلوق . مقلي . شكشوكة
المشروبات .سفن اب دايت . كوفي بسكر دايت . ماء
الغداء / سلطات . سلطة بالتونة او سلطة بالدجاج
العشاء / بيض او اجبان - مبرووووك النزول لكل اللي نزل وزنهم
والله ينزل وزن اللي مانزلوو
لحد يتحطم بالعكس شدو على نفسكم اكثر
وصدقوني راح ينزل وزنكم
وانا احكيكم عن تجررربه اكيده
والله يوفق الجميييع
دعواتكم اقوم بالسلامه وارجع لرجيم البطل حسين دشتي - صباح الخير
كيفكم يابنات وكيف دشتي انا لاول مره باستخدم هذا الرجيم وماعندي فكره عنه ابدا
اشرحوه لي باختصار وببدا معاكم من اليوم
وكم ينزل بالاسبوع
اتمنى تقبلوني معاكم
وزني 105 حاليا
طولي 160 - نزل وزني واصبحت 87كيلو اخيرا تحرك امس جربت ملابس قديمه محتفضه بها عشان انحف الحمدلله دخلت وتضبط جسمي بس خساره نفسي ابت تسوي رياضه بحاول واعتمد على البروتين الصافي ماابغى تجي العطله الى انا رايح نصفي شدو همتكم العطله فله ووناسه وزيارات وزواجات فالنا الرشاقه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.