قـــــــــروب رجيـــــــم الــدشــــتـــي (التجمـــــع الثانــــي) ارادة من حديد

متابعة النقاش، صفحة 274

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,623

  1. @dlooaah_gd

    يومياتي ليوم الاثنين

    الفطور كوب كوفي

    الغدا صدر دجاج من البيك

    العشا سلطة ملفوف البيك

    شربت قشر بن مع قرفه وان شاءالله بكثر مويه


    بنات ابغى أسألكم كيف تتجنبو الامساك ماتاخذو حبوب الياف ؟؟ أحس بطني منتفخه وليا اكتر من اسبوع بطني ماسكه 

  3. @ms_lips

    حلاها مبتليها
    مشكورات كل الاخوات الي باركولي وعقبال الجميع يارب ياكريم بنات بغيت اخذ رايكم انا بكره راح اخلص عشرة ايام بدشتي بغيت اريح يوم وارجع اكمل لان زوجي يبي يبدا معي تحمس يوم شافني نزلت خخخخخخ وش رايكم لو كسرته وكنت منتبهه ع نفسي ما اكثر كربوهيدر…
    حبيبتي سمعت ان رجيم دشتي بالذات ما يكسر لانه ينقص حتي اذا ماظهر في الميزان

    لو مضطره وصامله كلي شي مره خفيف الكربوهيدرات

    اصلا تخيلي بالعقل فجأه يشتغل الإنسولين احس فيه ضرر

  4. @lgyn12

    لي 10 ايام متبعه الرجيم ومانقص من وزني شي الا في القياسات شي بسيط مع العلم اني متبعه الرجيم تماما اكل بيض مسلوق او مقلي معاه شويه بقدونس هذا فطوري دائما الغداء صدر دجاج مشوي مع جرجير العشاء اما تونه او بيض لي يومين دخلت البندوره حبه في اليوم وكذلك الخيار احيانا السناك يكون بيضه مقليه او جبنه كيري ا كوفي خالي من الكافيين مع كريمه خفق واشرب شاي اخضر ايش الخللل اللي عندي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.