شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

26

  1. @albth_toma

    قبل كل شي بطلي اكل اللحوم هاليومين

    مسموح لك بالخضار مثل الكوسا والباذنجان والطماطم والخس كلها هذي الياف تساعدك بس شكلك ماستغليتيها

    المهم هاليومين اعتمدي على الخس والكوسا ع ولو حسيتي بجوع مره اكلي بيض

    كثري مويه لين تطفح كبدك ضروووووووري المويه

    لما يروح الامساك باذن الله

    امضغي الاكل لمده اطول بمرتين خصوصا اللحوم

    ودائما مع السلطه حطي زيت زيتون

    الاجبان الصفرا قللي منها قد ماتقدري


    معافايا ان شاء الله

  2. @kmos_1

    صاحبة الموضوع
    مشكوره لبا قلبك يا بطه بس بالعكس بالنظام انا متعمده اكثر شي ع اللحوم والبيض والجبن بس والخضار قليله جداً لأني انا لسى باول مرحله مرحله الحث الخضار مسموح للي قليل جداً بها للفتره فااخذيته من قاصره وحذفتهن خير شر بس شكلي باابدا اكل خضار واخفف الجبن بالذات مشكوره يا عمري والله يعين ..

  3. @mhmat_saab

    بذر الكتاااااااااااااان
    الهمي ملعقة كبيرة او 2وراها كاس موية باي وقت تحبين وانتظري بضع ساعات او يوم كامل
    وادعي لي
    استمري يوم ورى يوم عشان مايصير عندك امساك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.