شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,994

  1. @rda_allh_thm_rda_oaldy

    السلام عليكم مساء الخير كيف الحال ايش اخباركم
    ام تركي الغاليه انا هنا واتابعكم وقلبي معكم ولكن الظروف تمنعني من الدخول والرقابه مشدده ها لايام
    الله يسمع منك وادخل السبعين
    من    aw

  2. @moon_sama

    السلام عليكم

    يومياتي
    الفطور 2صامولي بالجبن
    الغدا 6مرتديلا مع ربع رغيف خبز
    وكتشب
    وصحن سلطه كبيييييير
    وبعده كاس اعشاب قشر رمان وزنجبيل وقرفه وشاي اخضر
    مشي نص ساعه
    تمارين المروحه 500
    تمارين البطن 20
    الموخره 20
    الجانب الجمالي
    بعد الرياضه تحممت
    وممرت على جسمي ثلج ماتحملته رميته
    ومررت منقوع البقدونس مثلج على بشرتي الين ذابت
    دلكت صدري وعملت تمارين تكبير له

  3. @moon_sama

    شمعه اعتمدي عالمقاسات ملي الميزان يحببببببطك

    ام تركي وين يومياتك متشوقه اقراها

  4. @am_mshaal_oakhoanh

    شمعة الجلاس*
    السلام عليكم كيفكم خلاص شدوا حيلكم اليوم اول ايام المسابقه ام تركي ؛ الله يعين الى يوم الثلاثاء اتمنى انزل الزيادة ما ادري زيادة ددددووو ولا من التخفيف مشكلتي ما ينزل وزني الا برجيم قاسي وأي شي بسيط ينفخني لو ابلع هوااا يارب لطفك يااا…
    هلا والله وش اخبارك يالغلا انا زيك نزلت ووصلت 88 على الرجيم الكيميائي واحترق ولدي الصغير وتعبت نفسيتي وطحت في الاكل والحين وصلت 93:06: وبرجع اعيد الرجيم وعذرا اني قطعتكم بس والله انشغلت مع ولدي

  5. ام مشعل وإخوانه
    هلا والله وش اخبارك يالغلا انا زيك نزلت ووصلت 88 على الرجيم الكيميائي واحترق ولدي الصغير وتعبت نفسيتي وطحت في الاكل والحين وصلت 93:06: وبرجع اعيد الرجيم وعذرا اني قطعتكم بس والله انشغلت مع ولدي
    السلاام عليكم كيفكم بنات *****الله تكونوابخيريومياتي الفطور/خبزبر+جبنه قليلة الدسم. الغداء/ماتغديت العشاء/3تمرات وقهوة وشوية خبزوجبن قليل الدسم......يالله الارادة كل مالها تضعف عندي ووزني رجع وثبت ياربي ياارب تزيدني وجميع البنات إرادة وصبرإلى أن نحقق الوزن الي نبغاه بالتوفيق للجميع ........*

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.