نحن من نصنع الإرآده {الفريق البنفــ90_100ـــسجي}
متابعة النقاش، صفحة 304
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,994- انا اليوم في الرياضه مشي ربع ساعه بالاضافه لشغل البيت لمدة ساعه كامله لاني مااطيق السير فقررت امشي عالسير ربع ساعه واكمل باقي الرياضه شغل للبيت مدة ساعه كامله ...تخبيص الحمدلله الي الان تمام والمويا اشرب كثير اتوقع 6اكواب بحاول ازيدها ...ياليت بنات الي تعرف مشروب اعشاب يحررررق الدهون تعطيني طريقته ومقاديرة ..بليز بنات ......
- ام تركي لاتواخذيني مالون كتابتي بالون المطلوب لاني والله ادخل من الجوال ....اسهل لي واسرع معليش
- مسااااااااااااااء الخير
كيفكم
ف تمر وحليب قليل الدسم
غ لحم مشوي وخبز بر وزبادي
العشاء بيكون زبادي قليل الدسم وتمر
شربت اعشاب نفس الي امس وجايتني الدوره ومابي اشرب مويه - العشاء تفاحه وحدة فقط
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.